Hıçkırık nedir?
Hıçkırık veya tekil, hepimizin nefret etmeyi sevdiğimiz tekrarlayan diyafram spazmlarıdır.
Herhangi bir zamanda, her yaşta herhangi bir kişiye vurabilirler - hatta utero bebeklerde bile. Herhangi bir uyarı olmadan gelirler ve birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilirler.
Hıçkırık nedir ve nasıl olur?
Diyafram, nefes almayı düzenleyen göğüs ve karın arasındaki kastır. Diyafram kasıldığında, akciğerler genişler ve oksijenle dolar. Diyafram gevşediğinde, karbondioksit akciğerlerden çıkar.
Diyaframın istemsiz ve tekrar tekrar kasılmasına neden olabilecek olaylar şunları içerir:
- çok fazla hava yutmak
- büyük öğünler yemek
- gazlı içecekler içmek
- vücut veya çevre sıcaklığında ani değişiklikler
- duygusal stres
- heyecan
Bu spazmlar ses tellerinin aniden kapanmasına neden olarak akciğerlere ani bir hava fışkırmasına neden olur. Bu zincirleme reaksiyon, duruma genel adını veren çok tanıdık nefes kesen sesten sorumludur: hıçkırık!
Yeni yürümeye başlayan çocuklar hıçkırıklara daha yatkındır. AHG, LAc, PhD Christopher Hobbs, “Refleksler için kontrol mekanizmaları henüz tam olarak yerleşmemiş olduğundan, yeni yürümeye başlayan çocuklarda sinir uyarıları birbiriyle çelişen sinyallerle karıştırılabilir,” diye açıklıyor.
Yürümeye başlayan çocuğum için bazı güvenli çareler nelerdir?
Hıçkırık genellikle birkaç dakika sonra kendiliğinden geçer. Ancak, yürümeye başlayan çocuğunuzda hıçkırık varsa deneyebileceğiniz tamamen doğal birkaç çözüm vardır.
- Papatya, rezene veya nane çayı. Dr. Hobbs'a göre, papatya, rezene ve nane, hıçkırığa neden olan kas spazmlarını hafifletmek için en iyi ve en güvenli bitkilerden bazılarıdır. Küçük miktarlarda ılık çayı yürümeye başlayan çocuğunuzun ağzına sıkmak için bir damlalık kullanmanızı önerir. Hıçkırık durana kadar tekrarlayın.
- Üst mideye hafif baskı. Aşağı doğru hızlı hareketlerle çocuğunuzun üst karın bölgesine hafifçe bastırın. Her hareketin hıçkırığa denk gelmesi için zaman. Hıçkırığın öngörülemezliği göz önüne alındığında bu yanıltıcı olabilir. Dr. Hobbs, yeni yürümeye başlayan çocuklarla uğraşırken baskıyı hafif tutmayı vurguluyor.
- Nefes almaya odaklanın. Bir kese kağıdı içine nefes almak ve nefesinizi olabildiğince uzun süre tutmak gibi nefesi içeren bir dizi çare vardır. Dr. Hobbs, onları durdurmanın bir yolu, “hıçkırığın meydana geldiği anda ağızdan zorla nefes almaktır” diyor. Bu, ortaya çıktıkça spazmı önler.
- Gıdıklanmaları getirin. Bu, sıklıkla bir hıçkırık tedavisi olarak ortaya çıkan korkutma taktiğine daha nazik bir alternatiftir. Yürümeye başlayan çocuğunuzun aklını hıçkırıklarından uzaklaştıracaktır, bu genellikle onları uzaklaştırmak için gereken tek şeydir. Çocuğunuz size durmanızı söylerse hemen geri çekildiğinizden emin olun.
- Soğuk su iç. Bir bardak soğuk su yudumlamak tahriş olmuş bir diyaframı yatıştırabilir, böylece normal hareket düzenine dönebilir.
Ne yapmamalı
Kaçınmak isteyeceğiniz bazı çareler var. Özellikle küçük çocuklar söz konusu olduğunda.
- Yürümeye başlayan çocuğunuza kırmızı biber suyu vermeyin. Baharatlı yiyecekler hıçkırıklardan kurtulabilir, ancak aynı zamanda hıçkırıklara neden olabilir veya onları daha da kötüleştirebilir. Dr. Hobbs, "Çocuklar acı biberleri genellikle hiç beğenmezler ve bu onları oldukça üzebilir" diyor.
- Çocuğunuzun zekasını korkutmayın. İyi bir korku, hıçkırıklardan kurtulmak için popüler bir öneridir. Ancak, çocuğunuzu travmatize etmek istemezsiniz. Bu rotaya giderseniz, şaşkınlık unsuru hakkında daha fazla bilgi verin ve çocuğunuzun gün ışığını korkutmaktan kaçının.
- Baş aşağı iken çocuğunuzun içki içmesine izin vermeyin. Baş aşağı asılı dururken bir şeyler içmek hıçkırık için bir başka popüler çare. Ancak boğulmaya neden olabilir ve en iyisi önlenir.
Ya hıçkırıklar geçmezse?
Genelde hıçkırık en fazla bir veya iki saat sürer. Ancak hıçkırığın çok daha uzun süredir devam ettiği durumlar oldu.
Hıçkırık 48 saatten fazla devam ederse veya yemek yemeyi, uyumayı veya nefes almayı engellemeye başlarsa, hemen doktorunuza görünün. Hıçkırıkları hafifletmek için bir şeyler yazabilirler.
Mayo Clinic'e göre, yetişkinlerde kalıcı hıçkırıklar sinir hasarı veya tahrişi veya merkezi sinir sistemi veya metabolik bozuklukların bir işareti olabilir, ancak bu çocuklarda oldukça nadirdir.
Götürmek
Bu çarelerin hiçbirinin bilimsel olarak kanıtlanmadığını unutmayın. Journal of the National Medical Association'da yayınlanan bir araştırmaya göre, beş yıllık çalışma boyunca kullanılan tekniklerin hiçbirinin hıçkırık tedavisinde etkili olmadığı görüldü.
Hıçkırık 48 saatten uzun sürerse veya nefes almada, uyumada veya yemek yemede zorluklara neden olursa, hemen doktorunuza görünün.
Hıçkırık kendi kendini sınırlar ve birkaç dakika ila birkaç saat sonra kendiliğinden kaybolur. Dolayısıyla, 48 saatten uzun sürmedikçe veya nefes almada, uyumada veya yemek yemede zorluklara yol açmadıkça, en iyisi olduğu gibi görmek en iyisidir: sinir bozucu ama zararsız bir hıçkırık nöbeti!
.jpg)
