Hamileliğin 10. haftasında, ilk üç aylık döneminizin sonuna yaklaşıyorsunuz. Muhtemelen hamile kalmaya alışmışsınızdır. Elinizden geldiğince yemeye devam etmek ve sizi ve bebeği dövüş formunda tutmak için güvenli bir egzersiz yapmak isteyeceksiniz.
İşte bebek büyütmenin 10. haftasında neler bekleyebileceğiniz.
10 haftalık gebelik: Ne beklemeli
- Göğüslerinizdeki ve karnınızdaki damarlar daha belirgin hale gelmeye başlayabilir.
- Bebeğinizin göz kapakları kapanmaya başlıyor ve yüz hatları daha belirgin hale geliyor.
- Önümüzdeki bir veya iki hafta içinde sabah bulantılarından kurtulmaya başlayacaksınız.
- Karnınız genişleyen boyutundan ağrımaya başlayabilir.
- Bazı yeni sütyenler, iç çamaşırları ve esnek bel pantolonları yakında sipariş edilebilir.
10 haftalık hamileliğe genel bakış
Muhtemelen hamileliğinizi hala dünyanın geri kalanından gizleyebilirsiniz, ancak çok daha uzun süre değil. Dar ve büzücü kıyafetler giymekten kaçının. Rahminiz genişledikçe karnınız daha da yuvarlaklaşıyor.
Bu hafta bir veya iki pound kazanabilirsiniz, ancak sabah bulantısı devam ederse, olmayabilir.
Kan hacminiz arttı, bu nedenle göğüslerinizdeki damarların ve karnınızın daha belirgin hale geldiğini henüz fark etmediyseniz, bu hafta büyük bir şansınız var.
Senin bebeğin
10. haftanın sonunda bebeğiniz resmen embriyodan fetus durumuna geçecek. Perdeli ayak parmakları ve parmakları ayrı ayrı rakamlar oluşturmaya başlar. Tüm hayati organlar oluşur ve plasenta işlev görür.
Bebeğiniz daha insan benzeri bir görünüme bürünür, göz kapakları kapanmaya başlar ve yüz hatları daha belirgin hale gelir. Yutkunabilirler ve diş tomurcukları belirir.
Bu hafta doktora giderseniz, bebeğinizin kalp atışını duyabilirsiniz. Ultrason istenirse, birkaç hafta daha bebeğinizin cinsiyetini (isterseniz!) Belirleyemeyeceğiniz halde, bebeğinizin kalp atışını görebilmeniz gerekir.
10. haftada ikiz gelişimi
Sabah bulantınız günlük hayatınızı etkiliyorsa, doktorunuzdan mide bulantısını kontrol etmesini isteyin. Kan şekerinizi dengelemek için tetikleyici gıdalardan kaçınmaya çalışın, bol bol dinlenin ve küçük, sık öğünler yiyin.
Akupresür masajı yapmayı ve kraker gibi hafif yiyecekler yemeyi düşünün. Düzenli olarak su içtiğinizden emin olun. Doktorunuzun önerdiği ilaçlar gerekli hale gelebilir.
Hamilelikte önce doktorunuzla konuşmadan reçetesiz satılan ilaçları almayın.
Her zaman kusuyor ve hasta mısın? Sıvıları tutamıyor ve susuz hissediyor musunuz? Hiperemezis gravidarumunuz olabilir. Bu şiddetli sabah bulantısı biçimi, birden fazla taşıyan kadınlarda daha yaygındır. Bir doktor tarafından görülmeniz ve bakmanız gerekebilir.
10 haftalık hamilelik belirtileri
Bu hafta sabah bulantılarından rahatlamaya başlayabilirsiniz. Ancak değilse, ilk üç aylık dönemin (12 hafta) sonuna kadar çoğu hamile insanda bulantı ve kusmanın düzeldiğini göz önünde bulundurun.
Hafta 10 hamilelik semptomları, diğer ilk trimester semptomlarının yanı sıra bazı yeni semptomların devamını içerecektir. Genel olarak, bu semptomlar şunları içerir:
- vücut ağırlığı artışı
- artan vajinal akıntı
- karın ağrısı
- görünür damarlar
- mide bulantısı ve kusma
- yorgunluk
- göğüste ağrılı yanma hissi
- kabızlık
- gaz ve şişkinlik
- yemek istekleri ve isteksizlikleri
Artmış vajinal akıntı
Bu hafta daha fazla vajinal akıntı fark edebilirsiniz. Bu, gebeliğin artan östrojen seviyelerinden kaynaklanır. Gebelik akıntısı süt gibi ve ince, hafif bir koku ile olmalıdır. Rahatınız için ince bir astar giymek isteyebilirsiniz, ancak tampon veya duştan kaçının.
Vajinal akıntı normal olsa da, bir enfeksiyona işaret edebilecek dikkat edilmesi gereken bazı işaretler vardır. Akıntınız aşağıdaki özelliklerden herhangi birine sahipse, doktorunuzu arayın:
- kötü koku
- yeşil veya sarı renkte
- vulvada kızarıklık veya kaşıntı ile oluşur
- kanla karışık
- ağrılı idrara çıkma ile ilişkili
Karın ağrısı
Uterusunuzu çevreleyen yuvarlak bağlar gerildiğinden, karın ağrısı yaşamak yaygındır. Ağrı keskin veya donuk olabilir ve iyi huyludur. Daha yavaş hareket etmeyi deneyin ve zamanınızı ayağa kaldırın. Bu, ağrının ne sıklıkla ortaya çıktığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Ağrınız orta ila şiddetli ise veya vajinal kanama, ateş, titreme veya idrara çıkma ile birlikte görülüyorsa doktorunuza başvurun.
Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler
Muhtemelen ilk doğum öncesi randevunuzu almışsınızdır, bu nedenle doktorunuzun tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun. Acil olmayan soruları ortaya çıktıkça bir sonraki randevunuzda sormak için yazın.
Kıyafetleriniz rahatsa, ancak henüz hamile kıyafetleri giymeye hazır değilseniz, elastik kemerli pantolonlar ve bol gömlekler satın alın. Ayrıca daha büyük beden yeni iç çamaşırı ve sütyen satın almak isteyebilirsiniz.
Sabah bulantınız azalıyorsa, sizin ve gelişmekte olan bebeğiniz için güvenli ve besleyici olan sağlıklı bir diyet yeme konusunda ciddileşmenin zamanı gelmiştir. Her gün doğum öncesi bir vitamin aldığınızdan emin olun.
Kişiden kişiye farklılık gösterebileceğinden, özel besin ve ek ihtiyaçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun.
Muhtemelen günlük kalori alımınızı ikinci üç aylık döneme kadar artırmanız gerekmeyecektir, ancak ne kadar yemeniz gerektiğiyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.
Kediniz varsa, çöp kutusunu temizlemeyi bırakın. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre toksoplazmoz, kediler tarafından bulaşan ciddi bir parazitik enfeksiyondur.
Kediler kemirgenleri, kuşları ve küçük hayvanları yiyerek enfekte olur ve enfeksiyonu dışkılarından geçirir. Hamile insanlar, çöp kutusunu temizleyerek toksoplazmoz kapabilir ve enfeksiyonu doğmamış çocuklarına geçirebilir.
Doktor ne zaman aranır
Varsa doktoru arayın:
- kanama veya kramp
- anormal vajinal akıntı veya koku
- ateş
- titreme
- idrara çıkma ile ağrı
- şiddetli karın ağrısı
- kusma ile şiddetli mide bulantısı
Hamile kalma konusunda depresyonda hissediyorsanız veya çocuk yetiştirme düşüncesine boğulmuşsanız da doktorunuzla konuşmalısınız.
Ek olarak, araştırmalar hamilelikte fiziksel istismara uğrayan kadınların yüzde 9'una işaret ediyor. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, yakın partner şiddetinin hamilelik sırasında başlayabileceğini veya kötüleşebileceğini belirtiyor.
İstismara maruz kalıyorsanız, yardım için doktorunuza başvurun veya 800-799-SAFE'den Ulusal Ev İçi Kötüye Kullanım Yardım Hattını arayın.
Paket servis: Yoldasınız
Pek çok hamile için rahatlama zamanı olan ilk üç aylık döneminizin neredeyse sonuna geldiniz.
Hamileliğinizin bu noktasında, değişiklikler siz ve bebeğiniz için hızlı ve öfkelidir. Ayarlama yaparken, ileride olacakları tahmin ederek her birini kucaklamaya çalışın. Çok çabuk geçerken her anın tadını çıkarın.
.jpg)
