Doğum Yaptıktan Sonra Cinsellikten Ne Beklemeli?

Ne kadar beklemen gerekiyor?

Hamilelik ve doğum, vücudunuz ve cinsel yaşamınız hakkında çok şey değiştirir.

Doğum sonrası hormonal değişiklikler vajinal dokuyu daha ince ve daha hassas hale getirebilir. Vajina, rahim ve rahim ağzınız da normal boyutuna “dönmelidir”. Ve emziriyorsanız, bu libidoyu düşürebilir.

Kısacası, vücudunuzun doğumdan sonra biraz dinlenmeye ihtiyacı var.

Doğum yaptıktan sonra seks yapmak için ne kadar beklemeniz gerektiğini belirten kesin bir zaman çizelgesi yoktur. Bununla birlikte, çoğu doktor, kadınların vajinal doğumdan sonra dört ila altı hafta beklemelerini önermektedir.

Doktorunuz size cinsel aktivitelere devam etmeniz için her şeyi açıkladıktan sonra, yine de işleri yavaşça almanız gerekebilir. Unutmayın: Fiziksel iyileşmeye ek olarak, yeni bir aile üyesine, daha az uykuya ve normal rutininizde bir değişikliğe alışacaksınız.

Perineal yırtık veya epizyotominiz varsa daha uzun süre beklemeniz gerekebilir. Epizyotomi, vajinal kanalı genişletmek için yapılan cerrahi bir kesiktir. Çok erken sekse dönmek, doğum sonrası kanama ve rahim enfeksiyonu gibi komplikasyon riskinizi artırabilir.

Hamilelik ve doğumun cinsiyet üzerindeki etkileri ve bebekten sonra sağlıklı, tatmin edici bir cinsel yaşama nasıl sahip olunacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Doğum cinsiyeti nasıl etkiler?

Doğumdan sonra seks farklı hissedecek. 2005 yılında yapılan küçük bir araştırma, kadınların yüzde 83'ünün ilk doğumlarından sonraki ilk üç ayda cinsel sorunlar yaşadığını ortaya koydu.

Ancak hamilelik sonrası aylar arttıkça bu sayı düşmeye devam ediyor.

Doğumdan sonra cinsellikle ilgili en yaygın sorunlar şunlardır:

• vajinal kuruluk
• ince vajinal doku
• vajinal dokuda elastikiyet kaybı
• perineal yırtık veya epizyotomi
• kanama
• Ağrı
• "Gevşek" kaslar
• ağrı
• yorgunluk
• düşük libido

Hormonlar, doğum sonrası iyileşmede ve normal cinsel aktiviteye dönüşte büyük rol oynar.

Doğumu takip eden günlerde östrojen gebelik öncesi seviyelere düşer. Emziriyorsanız, östrojen seviyeleri hamilelik öncesi seviyelerin altına düşebilir. Östrojen, doğal vajinal yağlanmanın sağlanmasına yardımcı olur, bu nedenle düşük hormon seviyeleri vajinal kuruluk olasılığını artırır.

Kuru doku, cinsel ilişki sırasında tahrişe, hatta kanamaya neden olabilir. Bu, enfeksiyon riskinizi artırır.

Vajinal doğum, vajinal kanalın kaslarını geçici olarak gerebilir. Bu kasların güçlerini ve dengelerini yeniden kazanmaları için zamana ihtiyacı vardır.

Vajinal doğum sırasında perineal yırtık veya epizyotomi geçirdiyseniz, daha uzun bir iyileşme yaşayabilirsiniz. Çok erken seks yapmak enfeksiyon riskinizi artırabilir.

Sezaryen doğum da vajinal hissi etkileyebilir. Aynı hormonal sorunlar vajina dokularını kuru ve ince hale getirerek muhtemelen ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir.

Artı, karın ameliyatından sonra iyileşiyor olacaksınız, bu nedenle seks yapmaya devam etmeden önce kesi yerinin düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak isteyeceksiniz.

Ne kadar çabuk hamile kalabilirsin?

Bebek doğurduktan sonra şaşırtıcı derecede hızlı hamile kalabilirsiniz. Bir çalışma, emzirmeyen kadınlar için ilk yumurtlamanın yaklaşık altı hafta olduğunu buldu. Bazı kadınlar daha erken yumurtladı.

Emziriyorsanız, emzirmenin hormonal faydaları, doğumdan sonraki ilk dört ila altı ay boyunca "doğal" bir doğum kontrol şekli görevi görebilir. Emzirme, aşağıdaki kadınlarda bir doğum kontrol yöntemi olarak yüzde 98 etkili olabilir:

• doğum sonrası altı aydan az
• hala sadece çocuklarını emzirmek
• adet görmeye başlamadım

Bununla birlikte, bu laktasyonel amenore yöntemini (LAM) veya emzirmeyi doğum kontrolü olarak kullanan 4 kadından sadece 1'i aslında bunu doğru şekilde yapıyor. Bu, hamilelik riskini artırır.

Hamilelikten sonra seks yapacaksanız, ancak bu kadar kısa sürede başka bir bebeği riske atmak istemiyorsanız, güvenilir bir doğum kontrol yöntemi kullanmayı planlayın.

Prezervatif gibi bir bariyer yöntemi ilk başta kullanmak iyi olabilir. Bir implant veya RİA da kullanılabilir. Bununla birlikte, hormonal seçenekler emzirmeyi etkileyebilir ve ayrıca kan pıhtılaşması riski gibi bazı riskler de beraberinde gelebilir.

Sizin için doğru seçenek hakkında doktorunuzla konuşun.

İlk yıl tekrar hamile kalmak güvenli midir?

Bir hamilelikten sonra çok hızlı hamile kalmak, sizi erken doğum veya doğum kusurları için artan bir risk altına sokabilir.

Sağlık uzmanları, kadınları hamileliklerini aralık bırakmaya teşvik ediyor. Kadın Sağlığı Dairesi, her hamilelik arasında en az 12 ay beklemenizi önerir. Ve March of Dimes 18 ay beklemeyi tavsiye ediyor.

Başka bir bebek düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. Sağlık geçmişinize en aşina olacaklar ve daha kişiselleştirilmiş öneriler sunacaklar.

Doğumdan sonra cinsel ilişki sırasında kanama normal mi?

Doğumu takip eden haftalarda, rahminiz iyileştikçe muhtemelen düzenli kanama yaşayacaksınız. Seks ek kan kaybına neden olabilir.

Aynı şekilde doğumdan sonraki ilk haftalarda vajinanız daha kuru ve daha hassas olabilir. Bu, kasları inceltir ve yırtılmaya veya yaralanmaya neden olabilir. Hatta vajina iltihaplanabilir ve şişebilir. Bu durumlarda kanama nadir değildir.

Seks sırasında kanama dört ila altı hafta içinde durmazsa veya kötüleşirse, doktorunuza görünün. Tekrar ilişkiye girmeden önce tedavi edilmesi gereken bir yırtık veya tahriş olabilir.

Hamilelik ve doğumun libido üzerindeki etkileri

Östrojen ve progesteron hormonları, hamilelik sırasında bebeğinizin sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Ayrıca cinsel dürtüleriniz için hayati öneme sahiptirler.

Bu hormonların seviyeleri hamilelik sırasında inanılmaz derecede yüksektir. Bebek doğduktan sonra, hamilelik öncesi seviyelere geri dönerek dramatik bir şekilde azalırlar.

Bu, birkaç hafta boyunca herhangi bir cinsel istek hissetmeyebileceğiniz anlamına gelir. Ama yine de vücudunuz iyileştikçe dört ila altı hafta beklemelisiniz.

Doktorunuz size cinsel aktivitelere devam etmeniz için her şeyi açıkladıktan sonra, cinsel yaşamınızı yeniden canlandırmadan önce daha uzun süre beklemeye karar verebilirsiniz. Bir çalışma, kadınların yüzde 89'unun doğum yaptıktan sonraki altı ay içinde cinsel aktiviteye yeniden başladığını buldu.

Emziriyorsanız, libidonuzun geri dönmesi emzirmeyen kadınlara göre daha fazla zaman alabilir. Bunun nedeni, emzirmenin östrojen seviyelerini düşük tutmasıdır.

Emziriyorsanız östrojen takviyeleri önerilmez çünkü süt üretimini etkileyebilir.

Yeni doğmuş bir bebeğe ebeveyn olmanın yorgunluğu ile hormonlardaki değişiklikleri eşleştirdiğinizde, siz ve partneriniz yakınlığın kitaplarda bile olduğunu hissetmeyebilirsiniz.

Vücudunuz yeni normale döndüğünde veya emzirmeyi bıraktığınızda hormonlar yeniden çalışmaya başlayacak ve libidonuz geri dönecektir.

Hamilelik sonrası partnerinizle sağlıklı bir cinsel yaşam için ipuçları

Hamilelik sonrası sağlıklı, doyurucu bir cinsel yaşamınız olabilir. Bu ipuçları yardımcı olabilir:

• Ağırdan almak. Cinsel ilişkiye izin verildikten sonraki ilk haftalarda, vücudunuz hamilelik öncesi aktivitelere geri dönmeye hazır olmayabilir. Her şeyi her seferinde bir gün yapın. Tekrar seks yapmak için ısınmak için masaj gibi samimi aktiviteleri deneyin.
• Ön sevişmeyi artırın. Vajinanıza kendi doğal yağlamasını üretmesi için zaman tanıyın. Ön sevişmeyi esnetin, karşılıklı mastürbasyon yapmayı deneyin veya penetratif seksten önce başka faaliyetlerde bulunun.
• Kayganlaştırıcı kullanın. Hormonlarınız yeniden ayarlanırken yağlama konusunda biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Su bazlı bir seçenek arayın. Yağ bazlı kayganlaştırıcılar prezervatiflere zarar verebilir ve hassas dokuyu tahriş edebilir.
• Kegel çalışın. Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarının yeniden yapılandırılmasına yardımcı olur. Bu, inkontinans gibi yaygın teslimat sonrası sorunlara yardımcı olabilir. Kasları çalıştırmak ayrıca vajinanızdaki gücü ve hissi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Daha uzun süre bekleterek dayanıklılığınızı artırın.
• Seks için zaman ayırın. Evde yeni bir bebek varken, sizin ve eşinizin kendiliğindenlik için fazla zamanı olmayabilir. Takvimlerinize birlikte olmak için zaman ayırın. Bu şekilde, aceleniz veya endişelenmeyeceksiniz.
• Partnerinizle konuşun. Doğumdan sonra seks farklıdır, fena değil. Farklılık eğlenceli ve heyecan verici olabilir, ancak eşinizle neyin iyi hissettirdiği ve neyin yaramadığı konusunda açık bir diyalog sürdürmelisiniz. Bu, tekrar seksten zevk almanıza ve gereksiz acı çekmediğinizden emin olmanıza yardımcı olacaktır.

Götürmek

Hamilelik vücudunuzda birçok fiziksel değişikliğe yol açar. Bu nedenle, tekrar seks yapmadan önce doğumdan dört ila altı hafta sonra kendinize zaman ayırmanız önemlidir.

İyileşme döneminiz boyunca rahim küçülür, hormonlar hamilelik öncesi seviyelerine geri döner ve kaslar güç ve stabilite kazanır.

Doktorunuz size onay verdikten sonra, cinsel ilişkiye geri dönmeye zaman ayırdığınızdan emin olun.

Devam eden herhangi bir ağrı veya semptom yaşarsanız, doktorunuzla konuşun. Ağrılı seks, hamileliğin iyileşmesi ile ilgisi olmayan başka koşulların bir işareti olabilir.