Basit şeyleri ne kadar kabul ettiğinizi fark etmenizi sağlar. İşemek gibi.
Bebek doğduğunda birçok ihtiyacımın bir kenara bırakılacağını biliyordum. Çok yardıma ihtiyacım olacağını biliyordum.
Ama en temel özbakım düzeyinin bile ne kadar zor olacağını bilmiyordum. Tuvalete gitmek kadar temel bir şeyin çok zor olacağı.
Doğum sonrası öz bakım mücadelesi gerçektir.
Amy Schumer’in Instagram gönderileriyle tüm kitapları okuyabilir ve güleriz. Yabancıların doğum hikayelerini podcast'lerde dinleyebiliriz. Bizim için nasıl olacağını hayal etmeye çalışabiliriz.
Bunu daha önce bile yapabilirdik, ama hiçbir zaman eskisi gibi değil - ve içine girene kadar hiçbir fikrimiz yok.
Kardeşim bebek duşumda benimle şaka yaptı: “Yeni doğmuş bir bebeğin olması savaşa gitmek gibidir. Hiçbir eğitim sizi siperlerdeki gerçekte neye benzediğine hazırlayamaz. "
Yine de ben bir plancıyım
Üçüncü üç aylık dönemimin çoğunu bu "ilk 40 güne" hazırlanmak için harcadım.
Bebek sahibi olduktan sonraki ilk 6 hafta, birçok kültürde iyileşme için kritik bir zaman olarak kabul edilir. Hatta bazıları, bu süre zarfında kendinize nasıl baktığınızın sizi sonraki hamilelikler ve menopoz için hazırladığına inanıyor.
Baskı yok, değil mi?
Vajinal doğum umuduyla alkolsüz cadı fındığına batırılmış donmuş maksi pedlerden "yastıkçıklar" yaptım. Yüksek belli iç çamaşırları doldurdum ve sezaryen durumunda yatağıma kadar gelen bir beşik satın aldım. Kocama her gece evde fazladan yardıma ihtiyacım olacağını hatırlattım.
Her hamilelik uzmanının bizim yapmamız gereken yere vurduğu meşhur "köy" e sahip değiliz (bu günlerde kimse var mı?), Bu yüzden doğum sonrası doula şeklinde birini işe aldık.
Ama kardeşimin önceden uyardığı gibi, hiçbir planlama beni tam olarak hazırlayamazdı.
Kişisel bakımımı ve iyileşmeyi bu yeni varlığa bakmayı öğrenmekle dengelemenin ne kadar zor olduğunu görünce şok oldum.
Demek istediğim, bir zamanlar gece boyunca kesintisiz 9 saate ihtiyaç duyduğunuz günler boyunca toplamda sadece 4 saat uyumaya nasıl hazırlanıyorsunuz?
Ya da doğum sancıları sırasında sırtınızı dışarı attığınız için attığınız her adımın acı verici olacağını? Yoksa sezaryen için karnınız kesildi mi?
Ya da açlıktan ölmenize rağmen bebeğin sürekli kucağa alınması gerektiği için kendinizi besleyemediğinizi?
Ya da sadece banyoyu kullanmak için mücadele edeceğinizi, çünkü bunu yapmak inanılmaz derecede acı verici olmakla kalmaz, aynı zamanda silip devam edemezsiniz ...
Hayır, şimdi lavabonun suyunun ısınmasını beklemelisiniz, böylece bir peri şişesiyle durulayabilir, sonra uyuşturma spreyinizi uygulayabilir, ardından hastane sınıfı pedinizi ("maxi" kelimesine yeni bir anlam katan) değiştirin, sonra dikkatlice Üstüne donmuş bir ped istifleyin, tüm tüyü düşürmemek için örgü iç çamaşırınızı (veya benim durumumda, Bağlıdır) tehlikeli bir şekilde çekmeden önce.
Bu arada, bebek diğer odada bir erime yaşıyor ve partneriniz “Bence yemek yemesi gerekiyor! Daha ne kadar ihtiyacın var? "
Buna hazırlanmanın bir yolu yok.
Hiç hazırlıklı olabilir misin?
Elbette, arkadaşlarınız duş almanın zor olacağı ve tırnaklarınızı tekrar yaptırmak gibi bir şeyle kendinizi şımartmanızın biraz zaman alacağı konusunda sizi uyardı - ama kimse fırçalamak için izin istemenin nasıl hissettirdiği hakkında konuşmuyor dişlerin. Veya bir doktor randevusuna gitmek için. Ya da ismine rağmen gerçek bir banyo kadar lüks olmaktan uzak bir oturma banyosu yapmak.
Ve eğer bir zamanlar hafife aldığınız tüm bu şeyleri yapmanız için devreye girebilecek birine sahip olacak kadar şanslıysanız.
Hayır, hiçbir şey seni hazırlamaz.
Tıpkı hiçbir şeyin sizi bu küçük varlık için hissettiğiniz çılgın sevgi miktarına hazırlamaması gibi. Her şeyi feda etmeye istekli olduğunuz bu sanal yabancı.
Ya da eşiniz veya destek görevliniz gece beslenmelerinden birini alırken hissettiğiniz büyük minnettarlık, böylece sadece pompalayıp uykuya dönebilirsiniz.
Ya da nihayet bir kucak dolusu hijyen maddesini taşımak zorunda kalmadan tuvalete gidebildiğinizde ne kadar inanılmaz hissettiriyor.
Evet, doğum sonrası öz bakım mücadelesi gerçektir, ancak aynı zamanda geçicidir ve belki bazı açılardan gereklidir.
Bizi, en temel ihtiyaçlarımızı bile bir kenara bırakmaya istekli olduğumuz için bir başkasını önemsemenin ne anlama geldiğinin derin ucuna atar.
Çünkü sen farkına bile varmadan, bir sabah dişlerini fırçalayacaksın ve küçük çocuğunuz yanınızda oynarken biraz yoga yapın ve size her gün biraz daha az ihtiyaç duyduklarını fark edeceksiniz.
Özbakım zamanınızı geri aldığınız için mutlu olsanız da, aslında bu küçük insanın tüm evreni olduğunuz ve onların sizin olduğu o ilk günleri özleyeceksiniz.
Sarah Ezrin bir motive edici, yazar, yoga öğretmeni ve yoga öğretmeni eğitmeni. Kocası ve köpeğiyle yaşadığı San Francisco'da yaşayan Sarah, her seferinde bir kişiye kendini sevmeyi öğreterek dünyayı değiştiriyor. Sarah hakkında daha fazla bilgi için lütfen web sitesini ziyaret edin, www.sarahezrinyoga.com.
