Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Uzun Ömür için Beslenme, taze, organik yemeklerin tadını evde çıkarmayı kolaylaştıran çiftlikten masaya teslimat hizmetidir.
Haftada 3 veya 5 gün programlarla evde kendi yemeklerinizi hazırlamanız için hem tamamen hazırlanmış yemekler hem de kitler sunar.
Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli abonelikler ve yemek planları sayesinde, hemen hemen herkes için işe yarayan bir seçenek bulmak da kolaydır.
Bu makale, nasıl çalıştığı ve kimin denemesi gerektiği dahil, Uzun Ömür İçin Beslenme hakkında bilmeniz gereken her şeyi gözden geçirmektedir.
Pro
- Tamamen hazırlanmış yemekler ve yemek kitleri ile hem vegan hem de pescatarian planlar sunar
- Şirketin çiftliğinden elde edilen ürünler de dahil olmak üzere yüksek kaliteli malzemeler kullanır
- Ücretsiz beslenme danışmanlığı mevcuttur
Con
- Belirli yemek seçme veya ikame yapma seçeneği yok
- Diğer bazı hizmetlerden daha pahalı
- Seçici yiyiciler veya belirli diyet kısıtlamaları olanlar için uygun olmayabilir
Nasıl çalışır
Uzun Ömür için Beslenme, Uzun Ömür Diyeti ilkelerine dayanan bir yemek dağıtım programıdır.
İlk olarak Dr. Valter Longo tarafından geliştirilen Uzun Ömür Diyeti, yaşlanmayı yavaşlatmayı, hastalıklarla savaşmayı ve diyetinizde değişiklikler yaparak genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan bir programdır.
Uzun Ömür için Beslenme, tamamen hazırlanmış yemekler ve yemek setlerinden oluşan bir seçki ile çeşitli planları olan abonelik tabanlı bir hizmettir.
Hem vegan hem de pescatarian programları, doğrudan şirketin çiftliğinde yetiştirilen ürünleri içeren ileri bitki yemeklerini içerir.
Menüleri, günde en az 10 porsiyon meyve ve sebze ve 25 gram lif almanızı sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.
Ayrıca kayıtlı diyetisyenlerden oluşan bir ekibe sahipler ve tüm yeni müşteriler için ücretsiz bir beslenme danışmanlığı seansı sunuyorlar.
Yemek seçimi
Uzun Ömür İçin Beslenme, haftada 3 veya 5 gün yemek sağlar ve vegan veya pescatarian diyetlere uyacak seçeneklerle tasarlanmış döner bir set menü sunar.
Her gün, eski tahıl yulaflı bir smoothie ile taze ve sağlıklı bir salatadan oluşan tam olarak hazırlanmış bir kahvaltı ve öğle yemeği içerir.
Başlangıç kitleri ayrıca, sağladıkları basit bir tarif kullanılarak 30 dakika veya daha kısa sürede hazırlanabilen, pişirmesi kolay bir akşam yemeği için malzemeler de sağlar.
Başlangıç kiti, günde 1.600 veya 2.000 kalori ile haftada 1 veya 2 kişi için 3 gün yemek içerir.
Ayrıca, sadece 5 dakikada tadını çıkarmaya hazır, tamamen hazırlanmış yemekleri içeren Heat & Serve yemek planları sunarlar.
Heat & Serve yemek setleri haftada 3 veya 5 gün mevcuttur ve her biri 1 veya 2 porsiyon içerir. Ayrıca günde 2 veya 3 öğün seçebilir ve 1.200 veya 1.600 kalori sağlayan kitleri seçebilirsiniz.
Malzemeler
Uzun Ömür İçin Beslenme yemek setlerinde kullanılan tüm meyve ve sebzeler doğrudan şirketin rejeneratif çiftliğinden temin edilmektedir.
Ürünler, mümkün olan en yüksek kaliteli malzemeleri sağlamak için özel tedarikçilerden alınan GDO'suz, sertifikalı organik tohumlar kullanılarak yetiştirilir.
Pescatarian yemek kitleri ayrıca besleyici yoğun, doğadan yakalanmış balıklar içerir.
İnternette her öğün için tam bir içerik listesi mevcuttur.
Tat ve tazelik
Uzun Ömür için Beslenme tarifleri, hem lezzet hem de beslenme dengesi sağlamak için bir şef ve diyetisyen ekibi tarafından oluşturulur.
Tüm yemekler sadece çok çeşitli meyve ve sebzelere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda lezzeti artırmaya yardımcı olacak çeşitli otlar ve baharatlar da içerir.
Kutular ayrıca taşıma sırasında tazeliği en üst düzeye çıkarmak için buz paketleri ve yalıtım içerir.
Diyet dostu
Uzun Ömür için Beslenme, hem vegan hem de pescatarian diyetler için yemek setleri sunar.
Yemeklerin tamamı glütensizdir, bu da onları çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı olanlar için uygun hale getirmelidir.
Ancak, şirketin web sitesinde çapraz bulaşma riski olmadığından emin olup olamayacakları belirtilmiyor. Şiddetli bir glüten alerjiniz varsa, uygulamaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için Uzun Ömür İçin Beslenme ile iletişime geçmek isteyebilirsiniz.
Günlük menülerin tümü 2.300 mg'dan az sodyum içerdiğinden, hizmet sodyum alımını sınırlayanlar için de mükemmel bir seçimdir.
Ayrıca tüm öğünlerde süt, yumurta ve fıstık yoktur. Vegan yemek setleri balık ve kabuklu deniz ürünleri içermez. Yemeklerde bulunan herhangi bir önemli gıda alerjeni, içindekiler listesinde belirtilmiştir.
Bununla birlikte, birçok öğün tahıllar ve baklagiller içerir ve bu, paleo, ketojenik veya Whole30 diyetlerini takip edenler için ideal olmayabilir.
Kilo kaybı için işe yarıyor mu?
Uzun Ömür için Beslenme, doğal olarak uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kaybını teşvik etmek için tasarlanmıştır.
Aslında, her yemek kiti günde en az 10 porsiyon meyve ve sebze içerir ve bu hem kilo kaybı hem de genel sağlık için faydalı olabilir.
10 çalışmanın bir incelemesine göre, daha yüksek sebze alımı, kilo kaybının artması ve zamanla kilo alma riskinin azalmasıyla bağlantılıydı.
Uzun Ömür için Beslenme öğün planları, açlığı azaltmak ve tokluk duygularını teşvik etmek için vücudunuzda yavaşça hareket eden lif bakımından da zengindir.
Bir çalışma, düşük kalorili bir diyetle aşırı kilolu veya obezitesi olan 345 kişide lif alımının artan kilo kaybı ve diyet önerilerine bağlı kalmanın daha büyük başarısı ile ilişkili olduğunu buldu.
Ayrıca, her gün tükettiğiniz kalori miktarını azaltmak, kilo vermeyi teşvik etmeye yardımcı olmak için etkili bir strateji olabilir.
Uzun Ömür için Beslenme, siparişinizi verirken değişen sayıda kalori içeren yemek planlarından seçim yapmanıza olanak tanır, bu da planınızı hedeflerinize göre ayarlamayı kolaylaştırır.
Kalori ihtiyaçlarının kişiden kişiye farklılık gösterdiğini unutmayın. Hedefiniz kilo vermekse, sağlık uzmanınızla veya kayıtlı bir diyetisyenle kalori ihtiyaçlarınız hakkında konuşun veya rehberlik almak için bir kalori hesaplayıcısı kullanın.
Fiyat
Uzun Ömür için Beslenme fiyatları, belirli plana ve seçtiğiniz öğün ve porsiyon sayısına bağlı olarak değişir.
Örneğin, 3 günlük başlangıç kitlerinin maliyeti her hafta 113-246 ABD dolarıdır.
Bu arada, Heat & Serve öğünleri haftalık 108–195 $ arasında değişmektedir.
Herhangi bir geçerli nakliye ücreti de ödeme sırasında hesaplanır.
Rakiplerle karşılaştırma
Piyasada Uzun Ömür için Beslenme'ye benzer birkaç yemek dağıtım hizmeti vardır.
Örneğin Sakara, sağlığı desteklemek için tasarlanmış, tamamen hazırlanmış, bitki bazlı yemekler sunan yüksek kaliteli bir yemek dağıtım hizmetidir.
Uzun Ömür İçin Beslenme gibi, Sakara da dönüşümlü bir haftalık menüye sahiptir ve almak istediğiniz gün ve öğün sayısını seçmenize izin verir.
Ancak Sakara, Nutrition for Longevity'den biraz daha pahalıdır ve herhangi bir pescatarian seçeneği sunmaz.
Günlük Hasat, kendi özel menünüzü oluşturmak için ayrı ayrı sipariş edebileceğiniz çeşitli bitki bazlı yiyecek ve içecekler sağlayan bir başka popüler seçenektir.
Daily Harvest pescatarian yemekler sunmasa da, yemeklerinizi seçebilirsiniz ve tüm yemekler çok az veya hiç hazırlık gerektirmez.
Kim denemeli?
Uzun Ömür için Beslenme, diyetlerine daha yüksek kaliteli malzemeler eklemek ve her hafta yemek hazırlığında zamandan tasarruf etmek isteyenler için harika bir seçimdir.
Diyetlerinde değişiklikler yaparak sağlıklarını iyileştirmeyi veya kilo vermeyi uman insanlar için de iyi bir seçenek olabilir.
Ancak, diğer birçok benzer hizmetten biraz daha pahalı olduğu için, bütçesi kısıtlı olanlar için uygun olmayabilir.
Şu anda her hafta hangi özel öğünleri alacağınızı seçme seçeneği olmadığından, yemek yemek isteyenler veya belirli diyet kısıtlamaları olanlar için de ideal olmayabilir.
Alt çizgi
Uzun Ömür için Beslenme, hem vegan hem de pescatarian seçeneklerle besleyici ve bitkiye uygun yemekler sunan bir yemek dağıtım hizmetidir.
Birkaç abonelik seçeneği vardır ve planlar, önemli besin maddelerinin dengeli bir çeşitliliğini sağlamak için özel olarak formüle edilmiştir.
Herkes için uygun olmasa da Uzun Ömür İçin Beslenme, günlük rutinlerine daha taze, lezzetli ve sağlıklı yemekler eklemenin kolay ve uygun bir yolunu arayan insanlar için harika bir seçenektir.
Burada Uzun Ömür için Beslenme ile başlayın.
