Genel Bakış
Serratus anterior kası, üstteki sekiz veya dokuz kaburgayı kapsar. Bu kas, kürek kemiğinizi (kürek kemiği) ileri ve yukarı döndürmenize veya hareket ettirmenize yardımcı olur. Bir kişi yumruk attığında kürek kemiğinin hareketinden sorumlu olduğu için bazen "boksör kası" olarak anılır.
Serratus anterior ağrısına birkaç farklı tıbbi durum ve yaşam tarzı faktörü neden olabilir.
Serratus anterior ağrısına ne sebep olur?
Kas ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:
- gerginlik
- stres
- aşırı kullanım
- hafif sıyrıklar
Serratus anterior ağrısı, yüzme, tenis veya halter (özellikle ağır ağırlıklarda) gibi tekrarlayan hareketlerin olduğu sporlarda yaygındır.
Bu ağrı ayrıca serratus anterior miyofasiyal ağrı sendromundan (SAMPS) kaynaklanabilir. SAMPS'nin teşhis edilmesi zor olabilir ve genellikle dışlama yoluyla yapılır - yani doktorunuz diğer ağrı kaynaklarını dışlamıştır. Çoğunlukla göğüs ağrısı şeklinde ortaya çıksa da kol veya el ağrısına da neden olabilir. Nadir görülen bir miyofasiyal ağrı sendromudur.
Çeşitli tıbbi durumlar da serratus anterior ağrısına veya buna benzer semptomlara yol açabilir. Bunlar şunları içerir:
- kaymış veya kırık kaburga
- plörezi (akciğer ve göğüs dokularının iltihabı veya enfeksiyonu)
- omurgayı etkileyen bir tür artrit olan ankilozan spondilit
- astım
Serratus anterior ağrısının belirtileri nelerdir?
Serratus anterior ile ilgili sorunlar çoğunlukla göğüs, sırt veya kolda ağrıya neden olur. Bu sorunlar ayrıca kolunuzu yukarı kaldırmayı veya kol ve omuz ile normal bir hareket açıklığına sahip olmayı zorlaştırabilir. Yaşayabilirsiniz:
- kol veya parmak ağrısı
- derin nefes almada zorluk
- duyarlılık
- sıkılık
- göğüste veya göğüslerde ağrı
- omuz bıçağı ağrısı
Serratus ön ağrısı hakkında ne zaman doktora görünmelisiniz?
Çoğu kas ağrısı, bir doktorun ziyaretini gerektirmez. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarla karşılaşırsanız derhal doktorunuzu aramalısınız:
- nefes almada zorluk
- baş dönmesi
- boynu sert olan yüksek ateş
- kene ısırığı veya boğa gözü kızarıklığı
- Yeni bir ilaca başladıktan veya mevcut bir ilacın dozajını artırdıktan sonra kas ağrısı
- dinlenme ile düzelmeyen sırt veya göğüste kötüleşen ağrı
- uykunuza veya günlük aktivitelerinize müdahale eden ağrı
Bunlar daha ciddi bir şeyin belirtileri olabilir ve mümkün olan en kısa sürede değerlendirilmelidir.
Serratus anterior ağrısı bazen vücudun diğer bölgelerine yayılabilir, bu nedenle ağrının nereden kaynaklandığı her zaman net değildir - bu nedenle bu durumlarda bir doktorun değerlendirmesi ve teşhisi önemli olabilir.
Ağrı şiddetli ise, doktorunuz kas ağrısı için MRI taraması veya X-ışını gibi görüntüleme testleri isteyebilir.
Serratus anterior ağrısının nedeni belli değilse, doktorunuz yukarıda belirtilenler gibi diğer durumları ekarte etmek isteyebilir. Bu, ek testlere veya diğer uzmanlara yönlendirmelere neden olabilir.
Serratus anterior ağrısı nasıl tedavi edilir?
Bir aktivite sırasında kas ağrısı yaşarsanız, bu tipik olarak kasın çekildiğinin göstergesidir. Bu gibi durumlarda değiştirilmiş bir RICE sürümü önerilir:
- Dinlenme. Günlük aktivitelerinizi kolaylaştırın ve mümkün olduğunca kası dinlendirmeye çalışın.
- Buz. Kasın ağrılı kısmına günde birkaç kez 20 dakika havluyla sarılmış buz paketi uygulayın.
- Sıkıştırma. Serratus anterioruna kompresyon uygulamak zor olabilir. Şişliği azaltmaya yardımcı olmak için daha dar gömlekler giymeyi veya bölgeyi bandajla sarmayı deneyebilirsiniz.
- Yükseklik. Bu, serratus anterior için geçerli değildir.
Bazen aspirin (Bufferin) veya ibuprofen (Motrin IB veya Advil) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) şişliği azaltmada ve ağrıyı hafifletmede yardımcı olabilir. Bu tür ilaçların sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
Ayrıca kaslarınızı gevşetmek için sıcak kompresler ve masajlar kullanabilir veya bu egzersizleri deneyebilirsiniz.
Evde tedaviler işe yaramazsa, doktorunuzla konuşun. Yaralanmalarınızın boyutuna ve muayene sırasında doktorunuzun ne bulduğuna bağlı olarak şunları reçete edebilirler:
- oral steroidler
- kas gevşetici
- daha güçlü ağrı kesici ilaçlar
- eklem enjeksiyonları
Serratus anterior ağrısının görünümü nedir?
Serratus anterior ağrısı rahatsız edici olabilir, ancak tipik olarak önemli bir tedavi olmaksızın kendiliğinden düzelir.
Aktivitelerden önce ve sonra esnemenin, özellikle serratus anterior gibi genellikle düşünmediğimiz kaslarda yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini unutmayın.
Serratus anterior ağrısı yaşadığınızı düşünüyorsanız ve birkaç gün içinde düzelmezse, ciddi herhangi bir şeyi ekarte etmek için doktorunuzu arayın.
