Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genel Bakış
Viral ateş, viral bir enfeksiyonun sonucu olarak ortaya çıkan herhangi bir ateştir. Virüsler, insandan insana kolaylıkla yayılan küçük mikroplardır.
Soğuk algınlığı veya grip gibi viral bir duruma yakalandığınızda, bağışıklık sisteminiz aşırı hızlanarak tepki verir. Bu tepkinin bir kısmı, virüs ve diğer mikroplara karşı daha az misafirperver hale getirmek için genellikle vücudunuzun sıcaklığını yükseltmeyi içerir.
Çoğu insanın normal vücut ısısı 37 ° C (98.6 ° F) civarındadır. Bunun 1 derece veya daha fazla üzerindeki herhangi bir şey ateş olarak kabul edilir.
Bakteriyel enfeksiyonların aksine, viral hastalıklar antibiyotiklere yanıt vermez. Bunun yerine, çoğu basitçe yollarını yürütmek zorundadır. Bu, enfeksiyonun türüne bağlı olarak birkaç günden bir haftaya veya daha uzun sürebilir.
Virüs seyrini sürdürürken, belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Doktorunuzu ne zaman görmeniz gerektiğini bilin
Ateş genellikle endişelenecek bir şey değildir. Ancak yeterince yüksek olduklarında bazı sağlık riskleri oluşturabilirler.
Çocuklar için
Küçük bir çocuk için yüksek ateş bir yetişkinden daha tehlikeli olabilir. Çocuğunuzun doktorunu ne zaman arayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- 0 ila 3 aylık çocuklar: Rektal sıcaklık 38 ° C (100,4 ° F) veya daha yüksektir.
- 3 ila 6 aylık çocuklar: Rektal sıcaklık 39 ° C'nin üzerindedir ve huzursuz veya uykuludurlar.
- 6 ila 24 aylık çocuklar: Rektal sıcaklık, bir günden fazla süren 102 ° F'nin (39 ° C) üzerindedir. Kızarıklık, öksürük veya ishal gibi başka semptomları varsa, daha erken aramak isteyebilirsiniz.
2 ve daha büyük çocuklar için, ateşleri art arda 104 ° F (40 ° C) üzerine çıkan bir ateş varsa doktorlarını arayın. Ayrıca çocuğunuzun ateşi varsa tıbbi yardım alın ve:
- Alışılmadık şekilde uyuşuk ve huzursuz görünürler veya başka şiddetli semptomları vardır.
- Ateş üç günden uzun sürer.
- Ateş ilaca yanıt vermiyor.
- Sizinle göz teması kurmuyorlar.
- Sıvıları düşük tutamazlar.
Yetişkinler için
Ateş, bazı durumlarda yetişkinler için de riskli olabilir. 103 ° F (39 ° C) veya daha yüksek, ilaca yanıt vermeyen veya üç günden uzun süren ateş için doktorunuza görünün. Ateşin eşlik etmesi durumunda da tedaviye başvurun:
- Şiddetli başağrısı
- döküntü
- parlak ışığa duyarlılık
- Boyun Tutulması
- sık kusma
- nefes almada zorluk
- göğüs veya karın ağrısı
- konvülsiyonlar veya nöbetler
Sıvıları iç
Viral ateş, vücudunuzu normalden çok daha sıcak hale getirir. Bu, vücudunuzun soğuması için terlemesine neden olur. Ancak bu, dehidrasyona neden olabilecek sıvı kaybına yol açar.
Viral ateşiniz varken kaybettiğiniz sıvıları yenilemek için içebildiğiniz kadar içmeye çalışın. Bunun sadece su olması da gerekmez. Aşağıdakilerden herhangi biri hidrasyon sağlayabilir:
- Meyve suyu
- Spor içecekleri
- et suyu
- çorbalar
- kafeinsiz çay
Bebekler ve küçük çocuklar, Pedialyte gibi özel olarak formüle edilmiş elektrolitli bir içecekten yararlanabilir. Bu içecekleri yerel bir marketten veya internetten satın alabilirsiniz. Ayrıca evde kendi elektrolit içeceğinizi hazırlayabilirsiniz.
Bol dinlenin
Viral ateş, vücudunuzun bir enfeksiyonla savaşmak için çok çalıştığının bir işaretidir. Mümkün olduğunca dinlenerek kendinizi biraz gevşetin. Günü yatakta geçiremiyor olsanız bile, mümkün olduğunca fazla fiziksel aktiviteden kaçınmaya çalışın. Her gece sekiz ila dokuz saat veya daha fazla uyumayı hedefleyin. Gün boyunca sakin ol.
Egzersiz rutininizi geçici olarak bekletmek en iyisidir. Kendinizi zorlamak ateşinizi daha da artırabilir.
Reçetesiz satılan bir ilaç alın
Reçetesiz satılan (OTC) ateş düşürücüler, ateşi yönetmenin en kolay yoludur. Ateşinizi geçici olarak düşürmenin yanı sıra, kendinizi biraz daha az rahatsız hissetmenize ve daha çok kendiniz gibi hissetmenize yardımcı olurlar.
Bir OTC ilacı aldıktan sonra birkaç saat daha iyi hissetseniz bile, bol bol dinlenmeye devam ettiğinizden emin olun.
Ortak OTC ateş düşürücüler şunları içerir:
- asetaminofen (Tylenol, Çocuk Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Children’s Advil, Motrin)
- aspirin
- naproksen (Aleve)
OTC ateş düşürücülere geçmeden önce bu güvenlik bilgilerini aklınızda bulundurun:
- Çocuklara asla aspirin vermeyin. Nadir fakat çok ciddi bir durum olan Reye sendromu riskini büyük ölçüde artırabilir.
- Üretici tarafından önerilenden fazlasını almayın. Bunu yapmak mide kanamasına, karaciğer hasarına veya böbrek sorunlarına yol açabilir.
- 24 saatlik bir süre içinde çok fazla almadığınızdan emin olmak için reçetesiz satılan bir ilaç aldığınız zamanı not edin.
Bitkisel ilaçları deneyin
İnsanlar bazen ateşi tedavi etmek için bitkisel ilaçlar denerler. Bu takviyelerin hayvanlarda ateşi iyileştirdiğini unutmayın. İnsanlarda işe yaradıklarına dair güvenilir bir kanıt yok. Çocuklardaki güvenlikleri de genellikle belirsizdir veya bilinmemektedir. Çocuklarda bu ilaçlardan kaçınmak en iyisidir.
Ayrıca, Gıda ve İlaç İdaresinin ilaçlar için yaptıkları gibi takviyelerin kalitesini izlemediğini de unutmamak gerekir. Herhangi bir takviyeyi denemeden önce doktorunuzla konuşun. Üreticinin talimatlarını izleyin.
Moringa
Moringa, çeşitli besleyici ve tıbbi faydaları olan tropikal bir bitkidir. Bitkinin hemen hemen tüm kısımları vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve antibakteriyel maddeler içerir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, moringa kabuğunun tavşanlarda ateşi düşürdüğünü buldu.
Bu bitkinin insanlarda ateşi nasıl azaltabileceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bazı araştırmalar, karaciğerde asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlardan daha yumuşak olabileceğini düşündürmektedir.
Aşağıdaki durumlarda moringa kullanmayın:
- hamile
- lovastatin (Altoprev), feksofenadin (Allegra) veya ketokonazol (Nizoral) gibi sitokrom P450 substratları olan ilaçları alın
Bir vaka raporunda, moringa yapraklarının tüketimi, Stevens-Johnson sendromu (SJS) adı verilen nadir bir cilt ve mukoz membran hastalığına yol açar. Bu, SJS geliştirme riski taşıyan kişilerin moringa kullanmaktan kaçınmaları gerektiğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu bildirilen ilk vakadır ve reaksiyonun son derece nadir olduğu düşünülmelidir.
Kudzu kökü
Kudzu kökü, geleneksel Çin tıbbında kullanılan bir bitkidir. Antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. 2012'de yapılan bir araştırma, farelerde ateşi düşürdüğünü, ancak bunu doğru bir şekilde değerlendirmek için insan çalışmalarına ihtiyaç olduğunu gösteriyor.
Aşağıdaki durumlarda kudzu kökü kullanmaktan kaçının:
- tamoksifen al
- ER-pozitif meme kanseri gibi hormonal duyarlı kanseriniz varsa
- metotreksat (Rasuvo) al
Şeker hastalığı ilaçları kullanıyorsanız, kudzu kökü denemeden önce doktorunuzla konuşun. İlaçta değişiklik gerektirecek şekilde düşük kan şekerine yol açabilir.
Kudzu kökünü çevrimiçi olarak bir toz, kapsül veya sıvı özüt şeklinde bulabilirsiniz.
Havalı kal
Daha düşük sıcaklıklarla çevreleyerek vücudunuzun soğumasına yardımcı olabilirsiniz. Aşırıya kaçmadığınızdan emin olun. Titremeye başlarsan, hemen dur. Titreme ateşinizin yükselmesine neden olabilir.
Güvenli bir şekilde serinlemek için yapabileceğiniz şeyler şunları içerir:
- Ateşin çıktığında kendini serinletecek ılık su banyosunda otur. (Soğuk su aslında vücudunuzun soğuması yerine ısınmasına neden olur.)
- Kendinize ılık suyla bir sünger banyosu yapın.
- Hafif pijamalar veya giysiler giyin.
- Üşüdüğünüzde çok fazla battaniye kullanmaktan kaçının.
- Bol miktarda soğuk veya oda sıcaklığında su için.
- Dondurma yiyin.
- Hava dolaşımını sağlamak için bir fan kullanın.
Alt çizgi
Viral ateş genellikle endişelenecek bir şey değildir. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde çoğu virüs kendi kendine çözülür ve iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Ancak olağandışı belirtiler fark ederseniz veya ateşiniz yaklaşık bir gün sonra geçmezse, doktorunuzu aramanız en iyisidir.
