Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Ahlaksız olmak yüzde 100 kişisel bir tercihtir
Ahlaksız davranmanın, göğüsleri olan bir kişinin yapabileceği en rahat şey olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak bu ifade kendi başına pek geçerli değil.
Herkes sütyenini çıkarıp tek adımda "doğal" hissedemez. Yıllardır sütyen giyiyorsanız bu genellikle böyledir. Ve özellikle vücut çekinceleriniz veya medyada putlaştırılmamış bir vücut tipiniz varsa bu doğrudur.
Uzun zamandır, bir G fincanını doldurabilmenin, her uyandığımda sütyen takmaktan başka seçeneğim olmadığı anlamına geldiğini düşündüm. Bundan her zaman hoşlanmadım ama vücut tipim için "kural" olduğunu düşündüm.
Bir gün bunların başkaları tarafından uydurulmuş kurallar olduğunu anladım. Vücudum için kurallar koyan tek kişi benim.
Göğüslerinizin çok küçük, büyük veya sarkık olduğunu hissedebilirsiniz. Sütyen olmadan kendinizi rahat hissetmeniz biraz zaman alabilir, ancak bu gerçeği kafanızda tekrarlayın: Ahlaksız gitmek istiyorsanız, yapabilirsiniz.
Elbette, daha önce de belirtildiği gibi, sütyeninizi düşürmek kadar basit değil. Ancak süreç hakkında daha rahat olmanıza yardımcı olacak yöntemlerimiz var. Yavaşça veya hemen, hız size kalmış.
Ayrıca, sütyensiz olmak gerçekten göğüslerinizin büyümesine yardımcı oluyorsa, duymuş olabileceğiniz yaygın mitleri bile çürüteceğiz.
İlk önemli ipucu: Gündüz göğüslerinizle istediğinizi yapın, ancak gece sütyeninizi takmayın! Sütyenler cildinize uykunuzu ve çok sıkı olması durumunda potansiyel olarak dolaşımınızı bozan bir baskı uygular.
Ahlaksız olmak nasıl bir duygu?
Sutyen olmadan dünyaya ilk giriş yaptığınızda, sizin için fark edilir derecede farklı hissedeceksiniz. Göğüslerini yukarı veya aşağı tutan hiçbir şey yok. Hareketlerinin daha bilinçli olabilirsiniz.
Sıcak olsanız bile kazağınızı çıkarmayabilir veya kollarınızı göğsünüzün üzerinden geçirebilirsiniz. Bazı insanlar, sütyen giymediklerini "bildikleri" için, kendilerine farklı bir şekilde bakıyormuş gibi hissettiklerini söyler.
Ama bunların çoğu bedenin üzerinde zihindir. Sütyen takmamaya alıştığınızda, parmaklarınız veya bacaklarınız gibi göğüslerinizin ne kadar tamamen sizin bir parçanız olduğunu hissedeceksiniz. Sırf örtülü olmadıkları için bu vücut kısımlarını her gün düşünmüyorsun, değil mi?
Şunu unutmayın: Kimsenin umrunda değil - ve sizi sosyal kurallara bağlı tutanlar, uymanız gerekmiyor.
Kendinizi bilinçli hissediyorsanız, bunun yerine kendinize odaklanın. Ahlaksız davranmanın acil faydaları nelerdir? Benim için, gece çıkarırken cildimdeki tellerden veya kayışlardan bir girinti olmaması ya da kayan kayışları sabitlemekti.
Sütyensiz bölgeye nasıl rahatça ve güvenle girilir?
Teknik olarak, sütyeninizi çıkarmak, ahlaksız olmak için atmanız gereken tek adımdır. Ancak güven ve rahatlığın bir değişim olmadığını biliyoruz. Bunu kolaylaştırmanın birçok yolu var. İşte herkesin deneyebileceği altı ipucu.
1. Önce evde sütyensiz gidin
Önce odanızda, sonra oturma odanızda ve hatta toplum içinde nasıl hissedebileceğinize dair küçük bir fikir edinmek için kapıda arkadaşlarınızı selamlayarak başlayın.
Kolay değil mi? Sabah kahvesi koşunuzda veya köpeğinizi sabah yürüyüşüne çıkarırken sütyen takmayarak pratik yapın. Ardından, arkadaşlarınızla dışarıda geçireceğiniz gecelerde sütyeninizi atlayın.
Sonunda, işte ahlaksız olabilirsiniz. Bununla birlikte, iş kültürünüz bu değilse, profesyonel ortamlarda ince kıyafetlerden kaçınmanızı öneririz.
Egzersiz yaparken ahlaksız davranmayınSütyen emebilir, ancak spor sütyenlerinin faydaları vardır. Mesele, göğüslerinizi korumanızdır, böylece antrenmanınızı kesintiye uğratmazlar veya özgür olarak ekstra ağırlık katmazlar. Dayanıklılık sporcusu iseniz, sporcu sütyeni göğüs ucunda sürtünmeyi önlemeye yardımcı olabilir. (Gerçekten sütyen olmadan gidebiliyorsan ve istiyorsan, bir maraton veya basketbol maçından önce göğüs uçlarına bandaj koy.)
2. Önce bir braletle dışarı çıkın
Braletler, tipik sütyenlere göre daha az daraltıcıdır ve kablo olmadan ve daha az dolgu ile daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, ahlaksızlık yolculuğunu çok daha sorunsuz hale getirmeye yardımcı olacak harika bir psikolojik araç olabilirler.
Biraz esnekliğe sahip yüksek kaliteli sütyenlerle başlayabilirsiniz. Ya da ucuz, güzel tasarlanmış, açıkçası dayanıksız olanları tercih edin. Sonunda bunun ahlaksız davranmaktan farklı olmadığını fark edeceksiniz. Sütyen güvenliğiniz yıllarca süren sütyen bakımı olabilir.
3. Duruş alıştırması yapın
Göğüslerinizin ağırlığını desteklemek için bir sütyene güveniyorsanız, iyi bir duruş uygulamak sütyen olmadan destek almanıza yardımcı olabilir. Ayağa kalkarken, omuzlarınız arkaya ve aşağıya doğru çekilerek dik durduğunuzdan emin olun.
Oturduğunuzda, sırtınızı destekleyen arkalıklı bir sandalye seçin. Ön kollarınızı yere paralel tutun, omuzlarınızı gevşetin ve ayaklarınızı yerde düz tutun.
4. Emzik kılıflarında indirim yapmayın
Pek çok insan meme uçlarının renginin veya şeklinin görünmemesi için rahatsız edici sütyenlere katlanıyor. Bunun için bir çözüm pasties.
Pastalar, partilerde görülen gösterişli renkler olan neonların ötesine geçti (ama merak etmeyin, bunlar hala mevcut). Yerel eczanenizde ten rengi tonları arayın.
Ya da sadece meme uçlarının görünmesine izin verebilirsin.
Meme ucu sansürü olur, ancak Instagram'da göğüslerin yasaklanmasının ve kamuoyunda utandırılmasının arkasında hiçbir neden yoktur, ancak düz göğüslü insanlar bunu yapmaz - kadınsı bedenlerin sürekli cinselleştirilmesi ve erkeksi bedenlerin daha az olması dışında. Erkeksi insanlar meme uçlarını dışarı çıkardığında kimse telaşlanmıyor, öyleyse neden başka biri?
5. Moda bandı kullanın
Bant, çoğu ünlünün boyun çizgilerinin sırrıdır. Aslında, Kim Kardashian bir keresinde gaffer bandından yapılmış bir göğüs askısı sayesinde kendini yerinde tuttuğunu paylaşmıştı (ki bunu çıkardığınızda cildinizde bir kabus olduğunu hayal ediyorum - ama ona yaratıcılık için puan vereceğim!).
Giysilerinizi - ve cildinizi - yerinde tutmak için bir ilaç veya iç çamaşırı mağazasından bir miktar moda bandı alın. Bu, cildinize yapışması güvenli ve giysilerinizin yerinde kalmasına yardımcı olan çift taraflı banttır.
Ahlaksız davranacak ve dekolte bir üst giyecekseniz, hareket etmelerini önlemek için kenarları cildinize bantlayın. Kumaşın boşluk bırakmasını ve herhangi birine göz atmasını önlemek için düğmeler arasında da kullanabilirsiniz.
6. Endişelerinizi yatıştırmaya devam etmeyi unutmayın
Sadece mükemmel şımarık göğüslerin temsilini gördüğümüzde, başka bir şeye sahip olmakta iyi hissetmek zor olabilir.
Sutyeninizi evde bırakacak kadar sarkık, büyük veya yeterince “mükemmel değil” gibi hissediyorsanız, Chidera Eggerue'nun sözlerini dinleyin. Viral #saggyboobsmatter hareketinin yaratıcısı.
Blogunda şöyle yazdı: “Vücudunuzu kabul etmekte sorun yaşıyorsanız, lütfen benimkine bakın ve göğüslerimin sosyal olarak ne kadar kabul edilemez olduğuna bakın. Ama aynı zamanda ne kadar otoriter, kapkaç ve KÜÇÜK göründüğüme bir bakın! "
Göğüsleriniz desteğe ihtiyaç duyduğunda nasıl ahlaksız olunur?
Sütyen desteğini kaçırıyorsanız ancak ahlaksız olmayı denemek istiyorsanız, bu ipuçlarını deneyin. Özellikle iri göğüsleri olanlar için, vahşileşmeyi söylemekten daha kolay bulanlar için harikadırlar.
1. Sıkı bir bodysuit
Tulumlar, destek görevi görecek kadar esnek ve sıkıdır. Nadiren sütyen giymeyi gerektirirler. Daha yüksek yakaya sahip bodysuits arayın. Bu şekilde, küçük bir şekle sahip olursunuz ve dökülme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
2. Sırtları korse tarzı elbiseler veya üstler
Korselerin artık doğru olmadığı için ne kadar mutlu olduğumu yeterince vurgulayamıyorum. Ancak korse stili bağcıklı giysiler, ahlaksız gitmek isteyen ancak yine de biraz sırt desteğine ihtiyaç duyanlar için mükemmel olabilir.
Bağcıklar gerçekten sıkı olabilir, böylece göğüsleriniz hiç hareket etmez (eğer istediğiniz buysa). Veya biraz daha gevşek bırakılabilirler.
3. Yapılandırılmış elbiseler veya fermuarlı üstler giyin
Muhtemelen şimdiye kadar bununla gittiğim yere zaten ulaşmışsındır. Yapılandırılmış, kalın kumaşlı ve fermuarlı giysiler, sütyenlere alışkın olduğunuzdan daha yuvarlak bir şekil verirken yine de size sütyensiz gitmenize olanak tanır.
Kay Elle'nin sütyensizleşmeye yönelik moda ipuçları için hazırladığı bu videoyu gerçekten çok seviyorum. Göğüsleri benimkinden daha küçük olsa da, birçok numarasının gerçekten yararlı olduğunu buldum. Örneğin, desenler ve dokularla oynamayı öneriyor. Bunu yapmak, göğüslerinize daha az dikkat çekmenize yardımcı olabilir.
Not: Lütfen göğüs kanserine neden olan sütyenler hakkındaki yorumunu dikkate almayın - ve bunun neden doğru olmadığına dair açıklamamız için okumaya devam edin.
Ahlaksız davranmanın sağlık yararları var mı?
Şu anda sütyen giymenin veya sütyen giymenin sağlık açısından herhangi bir yararı olduğunu gösteren hiçbir çalışma yok.
Duyduğunuz yaygın efsanelerden bazıları, bir şehir efsanesi haline gelen bir kişinin deneyiminin sonucu olabilir. Bazıları mantıklı görünebilir ama aslında hiçbir zaman yedeklenmemiştir.
Ama yine de sütyenlerle ilgili yaygın efsaneleri veya bunların yokluğunu açıklığa kavuşturmaya değer.
Efsane 1: Balenli meme kanserine neden olur
Balenli sütyen giymenin, sütyen giyemeyecek kadar gençken göğüs kanserine neden olabileceği efsanesini ilk duydum.
Bu efsanenin arkasındaki mantık, balenli telin lenfatik sıvınızı tıkaması ve bir tümör geliştirmenize neden olmasıdır. Meme kanserine yakalanmakla telli sütyen giymek arasında bir bağlantı olduğunu gösteren hiçbir akademik çalışma yoktur.
Korku ve sahtekarlık gerçekten de vahşileşmeye başlamanın güçlendirici bir yolu olmadığından, bu efsaneyi bir kenara bırakalım.
S:
Braless yapmanın, özellikle lenfatik sistemde doğal meme dokusu hareketine yardımcı olduğu doğru mu?
A:
Genel olarak, uygun şekilde takılmış bir sütyen lenfatik sistemi etkilememeli ve acımasızca hareket etmek lenf drenajını iyileştirmemelidir.
Deborah Weatherspoon, Doktora, MSN, RN, CRNA, COICevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
Efsane 2: Sütyenler göğüslerin sarkmasına neden olur
Birkaç yıl önce, viral bir internet öyküsü, Fransız bilim adamı Jean-Denis Rouillon'un, sütyen giyen kadınların göğüslerinin sarkık olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulan 15 yıllık bir çalışmayı sonuçlandırdığını ilan etti.
Ancak, bu çalışma hakkında dikkate alınması gereken birçok önemli nokta var.
Rouillon, hikayenin viral hale geldiği sırada bu bulguları yayınlamamıştı. Medya, Fransa'daki yerel bir radyo istasyonuyla yaptığı ilk bulgular hakkında yaptığı röportajdan aldı.
Hakemli tıp dergilerinde yayınlanmayan çalışmalar daha az güvenilir kabul edilir. Sonuçların doğru olduğundan emin olmak için alandaki diğer uzmanlar tarafından incelenmemişlerdir.
Görüşülen kadınların (hikayeyi bildiren medya kuruluşuna bağlı olarak sayısı 100'den 300'ün üzerine çıktığı) tümünün 35 yaşın altında olduğunu da belirtmek önemlidir.
Yani, çoğu muhtemelen yaşla birlikte doğal kolajen kaybı ve cilt elastikiyeti yaşamaya başlamamıştı.
Çalışma ayrıca, ilk görüşmelerinden bu yana meme dokularının değişip değişmediğini görmek için bu kadınları takip ediyor gibi görünmüyordu.
Efsane 3: Ahlaksız davranmak, karışık olduğunuz anlamına gelir
Bazı insanlar, evden sütyen almadan ilk çıktıklarında yoldan geçenlere "gevşek" veya "sürtük" olduklarına dair bir mesaj göndereceklerinden endişelendiklerini söylüyor. Bu sadece bir kadının varoluşunun erkek bakışları için olduğuna dair bir inançtır.
Nasıl giyindiğiniz kişiliğinizin bir ifadesidir, sizi tanımaya zaman ayırmamış birinin yorumu değil.
Sarı saçların zekayı temsil etmemesi gibi, giyim de ikincil bir mesaj göndermez (belki üzerinde gerçekten kelimeler varsa hariç).
Efsane 4: Vahşileşmek göğüslerinizin büyümesine yardımcı olur
Tüm çılgın teorilere rağmen, sütyenlerin göğüsleri büyütme konusunda bilimsel bir araştırma yoktur. Diyet ve egzersiz nedeniyle göğüsleriniz büyüyebilir ve küçülebilir. Sütyeninizi düşürmenin fincan büyüklüğünüzü artırmanıza yardımcı olacağını umuyorsanız, göğüslerinizi daha keskin göstermenin daha hızlı yolları vardır.
Ahlaksız olduğun zaman sana kalmış
Sütyen giymek kişisel bir işkenceye dönüştüyse, doğru beden giyip giymediğinizi kontrol edin. İyi bir sütyen asla rahatsız olmamalıdır.
Aşağıdaki durumlarda yerel iç çamaşırı mağazanızda forma girin:
- omuzlarınızda ağrılı girintiler olsun
- eğildiğinde bardaklarından dök
- sütyeninizin bandını veya kayışlarını sürekli ayarlamanız gerekir
- sütyeninizi giydiğiniz çoğu zaman baleninizin göğsünüzü kazıyormuş gibi hissedin
Her gün sütyen takıp takmamak size kalmış. Ancak, giydiğim sütyenlerin benim için çok küçük olduğunu fark ettiğimde ve doğru, aman-tanrım, hayat değiştiren ayarlamalar yaptığımda sütyen hakkındaki görüşlerimin büyük ölçüde değiştiğini söyleyebilirim.
Sütyeninizden vazgeçmeye hazır değilseniz, yapmak zorunda değilsiniz. Sizi destekleyen hiçbir araştırma yok ihtiyaç sütyen giymek için, bu nedenle nihai rahatınız belirleyici faktör olmalıdır.
Dr. Seuss ahlaki yolu izlemeye ve sütyenler hakkında yazmaya karar verirse, şöyle bir satırla biten küçük bir kitap yazardı: Arkadaşlarınız ne yapıyor ya da medya size ne diyorsa, nasıl yaparsınız? genellikle sütyen takmanıza tamamen sizin tarafınızdan karar verilir.
Emily Gadd, San Francisco'da yaşayan bir yazar ve editördür. Boş zamanlarını müzik dinleyerek, film izleyerek, hayatını internette harcayarak ve konserlere giderek geçiriyor.
