Bir süredir gelmezsen endişelenmeli misin?
Kısa cevap hayır.
Boşalmanın ardındaki fizyolojiye ve süreçlere, bilimin yararları ve riskleri hakkında söylediklerine ve boşalmadan kaçınmak istiyorsanız ne yapmanız gerektiğine girelim.
Bir erkek günde kaç kez sperm salabilir?
Bunun gerçekten basit bir cevabı yok. Her şey sizin özel hormonlarınıza ve genel sağlığınıza bağlıdır.
Tek bir solo seans sırasında veya bir partnerle mastürbasyon veya cinsel ilişki sırasında arka arkaya beş defaya kadar (ve muhtemelen çok daha fazla) boşalabilirsiniz.
Sperm veya meni biteceğinden endişelenmenize gerek yok. Vücudunuz sürekli olarak sperm üretir ve bunları testislerinizde depolar. Buna spermatogenez denir. Tam bir döngü yaklaşık 64 gün sürer. Ancak testisleriniz günde birkaç milyon sperm üretir. Bu saniyede yaklaşık 1500'dür.
Boşalma nasıl çalışır?
Boşalma basit bir süreç değildir. Meni çıkarmak için ereksiyon olduktan sonra hepsinin birlikte çalışması gereken birkaç hareketli parça vardır ve ardından onu penisten dışarı ittirir. İşte hızlı bir döküm:
- Cinsel temasın fiziksel uyarımı, merkezi sinir sistemi yoluyla omuriliğe ve beyne sinyaller gönderir.
- Bu uyarılma, orgazma giden cinsel döngüde plato aşamasına ulaşana kadar devam eder.
- Testislerdeki spermi depolayan ve hareket ettiren tüpler (vas deferens) spermi testislerden dışarı, penisin altındaki üretraya sıkıştırır.
- Prostat bezi ve seminal veziküller, spermi meni olarak şaftın dışına taşıyacak sıvı üretir. Bu daha sonra hızla penisten dışarı atılır.
- Penisin altına yakın kaslar, spermi dışarı itmeye devam etmek için penis dokularını beş kez daha sıkmaya devam eder.
Refrakter dönem hakkında bilmeniz gerekenler
Boşalma ile ilgili akılda tutulması gereken bir diğer nokta da refrakter dönemdir.
Refrakter dönem, orgazm olduktan hemen sonra gerçekleşir. Tekrar cinsel olarak uyarılıncaya kadar sürer. Penisin varsa, bu, tekrar sertleşemeyeceğin veya hatta cinsel olarak heyecanlanmayacağın anlamına gelir.
Refrakter dönem kişiden kişiye değişir. Yaşınız ve genel sağlığınız gibi çeşitli faktörler onu etkiler.
Sizinkinin çok uzun (veya çok kısa) olduğunu düşünüyorsanız endişelenmenize gerek yok. Bazıları için sadece birkaç dakika olabilir. Diğerleri için günler veya daha uzun sürebilir.
Boşalmayı etkileyen faktörler
Boşalmayı ve genel olarak cinsel işlevinizi etkileyen birkaç faktör olabilir.
Yaş
Yaşlandıkça, uyanmak ve boşalmak daha uzun sürebilir. Uyarılma ve boşalma arasında 12 ila 24 saat kadar sürebilir. Bu zamanlama herkes için farklılık gösterir.
2005 yılında yapılan bir analiz, cinsel işlev değişikliklerinin en şiddetli şekilde 40 yaş civarında olduğunu gösteriyor.
Diyet
Somon, narenciye ve fındık gibi kan akışına yardımcı olan yiyecekler açısından zengin bir diyet, daha sık ve tutarlı bir şekilde boşalmanıza yardımcı olabilir. Vitamin ve minerallerden yoksun bir diyet, boşalmayı daha da zorlaştırabilir.
Fiziksel sağlık
Aktif kalmak kan basıncınızı ve kolesterolünüzü düşürebilir. Bunların her ikisi de boşalmayı etkileyebilir.
Her gün en az 20 ila 30 dakika orta ila ağır aktivite yapmayı hedefleyin.
Akıl sağlığı
Stres, anksiyete, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları cinsel işlevinizi etkileyebilir. Sonuç olarak, boşalma yeteneğinizi (veya yetersizliğinizi) etkileyebilir.
Cinsel zevkler
Mastürbasyon ve cinsel aktivite, vücudunuzun fizyolojik olarak boşalmaya hazır olmasını sağlamak kadar kendinizden zevk almakla ilgilidir. Aşağıdakilerin tümü boşalmayı etkileyebilir:
- vücudun farklı pozisyonları ve bölümleriyle deney yapmak
- günün farklı saatlerinde cinsel olarak aktif olmak
- aydınlatma, koku ve müzik ile farklı ruh halleri ayarlamak
- rol yapmayı denemek
Boşalmadan uzun süre gitmek sağlıksız mıdır?
Boşalma sıklığının sağlığa nasıl bağlı olduğuna dair kesin kanıt yoktur.
Araştırma şu anda burada duruyor.
Bu konudaki araştırma makalelerinin 2018 yılında yapılan bir araştırması, boşalma arasındaki süreyi sınırlamanın sperm kalitesini artırabileceğini buldu. Ancak, çalışmanın yazarları kesin olarak söylenecek yeterli kanıt olmadığı konusunda uyarıyor.
1992'den 2010'a kadar süren yaklaşık 32.000 erkeğin 2016 yılındaki iyi bilinen çalışması, sık sık boşalmanın (ayda yaklaşık 21 kez) prostat kanseri riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Ancak bu çalışma, kendi kendine bildirilen verileri kullandı. Kontrollü bir laboratuar ortamında gözlemlenmediklerinden, insanların cevaplarının gerçekten doğru olup olmadığından emin olmak zordur. İnsanlar her şeyi yüzde 100 doğrulukla hatırlamaz.
Aynı erkek grubuyla 2004 yılında yapılan bir araştırma, ejakülasyon ve prostat kanseri riski arasında önemli bir bağlantı bulamadı.
Bu nedenle, 2016 çalışması 12 yıldan fazla ekstra veri kazanmasına rağmen, çalışma hiç değişmedi. Bu tür sonuçları göründüğü kadarıyla almayın.
Ve prostat kanseri teşhisi konmuş 1000'den fazla erkekle 2003 yılında yapılan bir çalışmada da kendi kendine bildirim yöntemleri kullanıldı. Araştırmacılar, çoğu insanın muhtemelen tam cevaplarını bilmediği birkaç soru sordu, mesela ilk ne zaman boşaldılar ve o noktaya kadar kaç partnerleri vardı.
Boşalmadan uzun süre nasıl geçilir
İşte ne sıklıkla boşaldığınızı kontrol etmeye çalışabileceğiniz bazı yollar.
Yatakta nasıl daha uzun süre dayanır
Sıkma yöntemini deneyin. Orgazm olmadan hemen önce, penis başınızın ve şaftınızın birleştiği bölgeyi nazikçe sıkarak kendinizin gelmesini engelleyin.
Daha kapsamlı bir yöntem sınırdır: Boşalmaya gerçekten yaklaştığınızda, tam gelmek üzereyken durursunuz.
Kenar kesme, erken boşalma yaşayan insanlar için tıbbi tedavi olarak kökene sahiptir. Bugün birçok insan bunu uyguluyor ve faydalarını savunuyor.
Diğer zamanlarda nasıl daha az sıklıkta boşalırsınız?
Genel olarak daha az boşalmak mı istiyorsunuz?
Kegel egzersizlerini deneyin. Pelvik taban kaslarınızı daha iyi kontrol etmenizi sağlayabilir, böylece kendinizi boşalmaktan koruyabilirsiniz.
Vücuttan salınmayan spermlere ne olur?
Bu günlerde pek boşalmıyor musunuz? Endişeye gerek yok - boşalmayan spermler basitçe vücudunuza emilir veya gece emisyonu sırasında vücudunuzdan dışarı atılır.
"Islak rüyaları" gençken gerçekleşen bir şey olarak düşünebilirsiniz. Hayatınızın herhangi bir anında olabilirler.
Boşalma ayrıca cinsel işlevinizi, doğurganlığınızı veya arzunuzu etkilemez.
Paket servisi
Bir süre boşalmamayı mı planlıyorsunuz? Bu iyi! Boşalmadan kaçınmak sağlıksız değildir.
Araştırmanın önerdiğine rağmen, çok fazla boşalmanın prostat kanserini önlemeye yardımcı olduğuna dair çok az kanıt var.
Oyunun sonu ne olursa olsun, istediğin kadar gitmekte özgürsün.
