Sayısız takviye, sağlığı iyileştirdiğini ve güçlü faydalar sağladığını iddia eder, ancak reklamı yapılan tek şey olup olmadıkları genellikle tartışılır.
SuperBeets, kan basıncını düşürdüğü, dolaşımı iyileştirdiği ve enerjiyi artırdığı iddia edilen popüler bir takviyedir.
Bu makale, SuperBeets'e ve etkinliğine ayrıntılı bir bakış sağlar.
SuperBeets nedir?
SuperBeets, kristaller halinde dehidre edilmiş pancarlardan yapılan bir takviyedir.
Pancar, vücudunuzun nitrik okside dönüştürdüğü nitrat bakımından yüksektir.
Nitrik oksit, hücrelerinizi hasardan korumak ve kan damarlarınızı gevşetmek gibi sağlık açısından birçok faydaya sahip olabilir. Sonuç olarak, kan basıncını düşürmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
SuperBeets, insanlara pancar suyu içirmeden veya pancar yemeden nitrik oksidin faydalarını sağlamayı amaçlamaktadır.
SuperBeets'i yaratan şirket olan HumanN, nitrik oksit araştırmalarında bilinen liderler olan güvenilir bilim adamları tarafından kuruldu.
SuperBeets'i üretmek için kullandıkları patentli teknoloji, sözde mümkün olan en fazla nitrik oksidi sağlamak için pancardaki nitratları koruyor.
HumanN, 1 çay kaşığı (5 gram) SuperBeets'in üç tam pancarla aynı miktarda nitrik oksit içerdiğini iddia ediyor, ancak ölçülebilir bir nitrik oksit ölçümü sağlanmıyor.
Nitrik okside ek olarak, 1 çay kaşığı (5 gram) SuperBeets şunları içerir:
- Kalori: 15
- Yağ: 0 gram
- Karbonhidratlar: 4 gram
- Protein: 1 gram
- Sodyum: 65 mg veya Günlük Değerin (DV)% 3'ü
- Potasyum: 160 mg veya DV'nin% 5'i
- Magnezyum: 10 mg veya DV'nin% 2'si
- C Vitamini: 50 mg veya DV'nin% 83'ü
Orijinal aroma ürünü, GDO'suz, ABD'de yetişen pancarlardan yapılır ve ayrıca pancar tozu, doğal elma aroması, malik asit (elmalardan yapılan bir katkı maddesi), magnezyum askorbat ve stevia yaprağı içerir.
Siyah kiraz ürünü, doğal siyah kiraz aromasıyla doğal elma aromasını değiştirir, ancak bunun dışında aynıdır.
Tüketicilere, iyileştirilmiş enerji, dolaşım ve kan basıncı için her gün 1 çay kaşığı (5 gram) SuperBeets içmeleri ve 24 saat içinde 2 porsiyondan fazlasını geçmemesi talimatı verilir.
Takviyenin ne kadar süreyle alınacağına dair herhangi bir öneri yoktur.
SuperBeets, HumanN web sitesinden, Amazon'dan, Whole Foods'tan veya Fresh Thyme Farmers Market'ten satın alınabilir.
ÖZETSuperBeets, içerdiği nitratlar nedeniyle kan basıncını düşüren ve dolaşımı iyileştirdiği varsayılan toz pancarlardan yapılan bir takviyedir.
Kan basıncını düşürür mü?
SuperBeets ile ilgili öne çıkan sağlık iddiası, kan basıncını düşürme potansiyelidir.
Bu iddia çoğunlukla pancar suyu araştırmalarına dayanmaktadır.
Tozun üreticisi HumanN'nin finanse ettiği SuperBeets tozunun kendisi hakkında sadece bir çalışma var.
SuperBeets, pancar suyuyla nitratları ve birçok besini paylaştığından, tıpkı meyve suyunun yaptığı gibi kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, takviye ile ilgili araştırma eksik olduğundan, Süper Sayfaların faydalarını değerlendirmek zordur.
Bununla birlikte, pancar suyu, nitratlar ve kan basıncını inceleyen çalışmalar umut vericidir.
Küçük, kontrollü bir çalışma, yaklaşık 5 ons (140 mL) nitrat bakımından zengin pancar suyu içen sağlıklı yetişkinlerin, suyunda nitrat içermeyenlere kıyasla, 3 saat sonra kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü buldu.
43 randomize çalışmayı içeren bir 2017 incelemesi, pancar suyu ile takviyenin önemli ölçüde daha düşük sistolik ve diyastolik kan basıncı seviyeleri ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
Plasebo tedavileri ile karşılaştırıldığında ortalama fark sırasıyla −3.55 ve −1.32 mmHg idi.
Başka bir çalışma, normal kan basıncına sahip 18 erkeği su veya değişen konsantrasyonlarda üç pancar suyundan birini alan dört gruba ayırdı.
Sonuçlar, her bir meyve suyu türünün, su ile karşılaştırıldığında tüketimden 24 saat sonra diyastolik kan basıncını (kan basıncı ölçümünün en alt sayısı) önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi.
Dahası, en konsantre pancar suyu kan basıncında en önemli düşüşlere yol açtı.
Son olarak, başka bir çalışmada, 17 ons (500 mL) pancar suyu içen sağlıklı yetişkinlerin sistolik kan basıncı, su içenlere kıyasla 24 saat sonra önemli ölçüde düştü.
Bu çalışmalar, pancar suyunun kandaki nitrat seviyelerini artırarak kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, çalışmalar küçüktür, çoğunlukla sağlıklı yetişkinlere odaklanmıştır ve farklı dozlar ve meyve suyu çeşitleri kullanır.
SuperBeets ile ilgili mevcut tek çalışma 13 sağlıklı, yaşlı yetişkini inceledi ve üretici bunu finanse etti. Sonuçlar, 4 hafta boyunca su içinde günlük bir porsiyon toz almanın sistolik kan basıncını düşürdüğünü gösterdi.
SuperBeets'i aldıktan sonra kan basıncında iyileşme görenlerin sayısız referansları var. Bununla birlikte, bazı kişiler hiçbir fayda bildirmemektedir.
SuperBeets'in etkisini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
ÖZETAraştırmalar, pancar suyunun kandaki nitrat seviyelerini artırdığını ve kan basıncını düşürdüğünü gösteriyor. SuperBeets aynı etkiye sahip olabilir, ancak daha fazla bağımsız çalışmaya ihtiyaç vardır.
SuperBeets'in diğer olası faydaları
SuperBeets, nitratlar ve diğer pancar bileşikleriyle ilgili ek faydalar sağlayabilir.
Kalp sağlığını iyileştirebilir
Araştırmalar, pancarın kalp sağlığını geliştirebileceğini gösteriyor.
Bir çalışma, yüksek trigliseridleri olan ve 30 gün boyunca bir HumanN nitrat takviyesi alan katılımcıların% 72'sinin, önemli ölçüde daha düşük trigliserit seviyeleri yaşadığını buldu.
Yine, bu çalışma üretici tarafından finanse edildi - daha sonra Neogenis Labs Inc. olarak adlandırıldı.
SuperBeets, bu takviye ile aynı seviyede nitrat sağlarsa, kanınızdaki trigliseritleri düşürebilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilir.
Bununla birlikte, SuperBeets'teki nitrat miktarı bilinmemektedir ve ürün üzerinde listelenmemiştir.
Ek araştırmalar, pancarların, hücresel hasara karşı korunmaya ve kalp hastalığının ana nedeni olan LDL (kötü) kolesterolün oksidasyonunu önlemeye yardımcı olabilecek betalain adı verilen antioksidan pigmentler açısından zengin olduğunu göstermektedir.
SuperBeets, kurutulmuş bir pancar formu olduğundan, yüksek konsantrasyonda betalainlere sahip olabilir ve bu nedenle benzer faydalar sağlayabilir. Ancak şirket, ürünün betalain içeriğini sağlamaz.
Kansere karşı koruyabilir
Pancardaki bileşikler kansere karşı korunmaya yardımcı olabilir.
Bir test tüpü çalışması, pancar özündeki bir bileşiğin prostat kanseri hücrelerinin büyümesini 1 haftada% 12,5 azalttığını buldu.
Yaygın bir antikanser ilacı ile birleştirildiğinde, bu aynı bileşik, ilacın prostat, göğüs ve pankreas kanseri hücrelerine karşı etkinliğini arttırdı.
Ek olarak, fareler üzerinde yapılan bir hayvan araştırması, pancardan elde edilen gıda boyası içeren suyun özofagus kanseri gelişimini% 45 oranında azalttığını buldu.
Pancarın kanserle mücadele etkileri yalnızca test tüpü ve hayvan çalışmalarında gösterilmiştir. İnsan çalışmalarının yanı sıra SuperBeets hakkında özel araştırmalara ihtiyaç vardır.
Atletik performansı artırabilir
Pancardaki nitratlar, kan akışını iyileştirerek, kan basıncını düşürerek ve egzersiz sırasında vücudunuzun ihtiyaç duyduğu oksijen miktarını azaltarak atletik performansı artırabilir.
9 sağlıklı erkekte yapılan küçük bir çalışma, günde yaklaşık 2 bardak (473 mL) pancar suyu içmenin oksijen kullanımını önemli ölçüde artırdığını ve yürüme ve koşma egzersizleri sırasında yorgunluğa kadar geçen süreyi artırdığını buldu.
14 rekabetçi erkek yüzücü üzerinde yapılan ek araştırmalar, 6 gün boyunca her gün aynı miktarda pancar suyu içmenin, yüzme testi sırasında kullanılan aerobik enerji miktarını önemli ölçüde azalttığını buldu.
Pancar suyunun atletik performansı artırma yeteneği nitrat içeriğinden kaynaklanıyorsa, SuperBeets benzer faydalar sağlayabilir - ancak kesin çalışmalar eksiktir.
ÖZETPancardaki nitratlar ve diğer bileşikler, kalp hastalığını önlemeye, kanserle savaşmaya ve atletik performansı artırmaya yardımcı olabilir. SuperBeets'in benzer etkilere sahip olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Dozaj ve yan etkiler
SuperBeets üreticileri, her gün 1 çay kaşığı (5 gram) tozun bir bardak su içinde alınmasını önermektedir.
HumanN nitrat içeriğinin 3 pancarınkine eşit olduğunu iddia etse de, gerçek nitrat miktarı sağlanmamıştır.
Bu nedenle, SuperBeets'in çalışmalarda kullanılan pancar suyu dozlarıyla nasıl karşılaştırıldığı açık değildir.
Ek, önerilen dozda güvenli gibi görünse de, güvenliği veya yan etkileri hakkında hiçbir çalışma yoktur.
Ürünün en yaygın eleştirisi, tatsız tadıdır.
SuperBeets, normal kullanıcılar için pahalı olabilir. 30 porsiyonluk 150 gramlık bir teneke kutu 39.95 dolara mal oluyor.
Kan basıncını düşürme potansiyeli nedeniyle, tansiyon düşürücü ilaçlar kullananlar SuperBeets'i almadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
ÖZETSuperBeets için önerilen günlük porsiyon su ile karıştırılmış 1 çay kaşığı (5 gram) şeklindedir. Ürün güvenli görünüyor, ancak güvenliğiyle ilgili bir araştırma yok. Ekin olası dezavantajları arasında tadı ve fiyatı bulunur.
Alt çizgi
Pancar suyu kan basıncını düşürmeye ve atletik performansı artırmaya yardımcı olabilir. SuperBeets, kurutulmuş pancarlardan yapıldığından, benzer faydalar sağlayabilir.
Bununla birlikte, etkinliği hakkındaki tek insan çalışması, üretici tarafından finanse edildi.
Ürün güvenli görünmekle birlikte, sağlıkla ilgili iddiaları doğrulamak için daha bağımsız araştırmalara ihtiyaç vardır.
SuperBeets'i denemekle ilgileniyorsanız, önce sağlık uzmanınızla görüşün.
.jpg)
