Bebeğinizi uyuması için nasıl giydirmelisiniz? Basit bir soru gibi görünse de, her yeni ebeveyn bilir ki en sıradan bebek sorgulamaları bile tartmak için potansiyel olarak korkutucu sonuçlar doğurur. (Aramızdaki kimler, piyasadaki her bebek bezi kreminde listelenen, telaffuzu zor içerik maddelerini titizlikle Google'da araştırmadı?)
Yarım boy fıstığınız için bir çift pijama seçmek kadar sıradan bir şey, yeni basılmış ve tamamen bitkin bir ebeveyn olduğunuzda göz korkutucu bir karar gibi gelebilir. Neyse ki, bazı pratik ipuçları ve temel yönergelerle bu sürecin stresinden kurtulmanıza yardımcı olmak için buradayız. Size ve bebeğinize kesintisiz ve rahat ve güvenli bir uyku gecesi diliyorum - bunu anladınız.
Temel kurallar
Belki de bebeğinizi uyku için giydirmenin genel kuralını duymuşsunuzdur: Bebeğinizi uyku için tek bir katmana koyun. sen geceleri giyerdi. Bir bebeğin gevşek bir çarşaf veya battaniye ile uyumaması gerektiği için bu mantıklıdır. Genel olarak, iki parçalı bir pamuklu PJ seti veya ayaklı tulum artı bir muslin kundak yeterli olacaktır.
Ancak bu kural buzdağının sadece görünen kısmıdır. Ayrıca bu genellemenin bebeğinizin uyku ortamı için geçerli olup olmadığına da karar vermeniz gerekecektir. İdeal oda sıcaklığı 68 ° ile 72 ° F arasında olmalıdır, bu nedenle eviniz soğuk veya ılık çalışma eğilimindeyse, bir katman ekleyerek veya çıkararak buna göre ayarlama yapmak isteyeceksiniz.
Bebeği biraz az giydirmek aşırı derecede abartılı olmaktansa daha iyidir. Daha yaşlı nesiller genellikle küçükleri çok sayıda katman halinde birleştirmek için hızlı olsalar da, aşırı ısınma tehlikesi gerçektir ve daha büyük bir Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) riskiyle ilişkilendirilmiştir. Bu tehlike en çok 6 aylıkken telaffuz edilirken, aynı zamanda yeni yürümeye başlayan çocuklar için de bir endişe kaynağı olmaya devam ediyor.
Bir ev termostatı veya iç mekan termometresi, gecelik pijama toplama prosedürünüzde kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olabilir. Artı, zamanla içgüdülerinize güvenmeyi ve sağduyunuzu kullanmayı öğreneceksiniz. Temel olarak, kendi pamuklu pijamalarınızda kendinizi iyi hissediyorsanız, muhtemelen bebeğiniz de yapar.
Kundaklamak veya kundaklamamak?
Yenidoğanlar genellikle kundaklanmaya iyi yanıt verir. Sıkı bağlama tekniği, küçük bebeklerin rahimdeymiş gibi kendilerini güvende ve rahatlamış hissetmelerine yardımcı olabilir. Her ikisi de hafif ve nefes alabilen ve kolay sarma ve kıvırma için geniş esneklik sunduğu için pamuk veya muslin malzeme iyi bir seçimdir.
Bununla birlikte, bebek burrito yapma becerilerine pek güvenmeyen ebeveynler, Velcro ve fermuarlı "hileler" sunan bir kundak çuvalı veya takım elbise seçebilirler (Hayır, ninja kundaklayamıyorsanız ebeveyn olarak başarısız olmazsınız. bir doğum hemşiresi gibi bir bebek).
Bebeğiniz devrilmeye başladığında, artık güvenli bir seçenek olarak görülmediğinden kundağı kaybetme zamanının geldiğini unutmayın. Bebek bunun yerine uyku gevşekliği veya giyilebilir battaniyeye geçebilir. Munchkin'iniz baştan itibaren kundağa binmediyse, bunlar da harika seçeneklerdir.
Ne kundak ne de uyku tulumu işinize yaramıyorsa, bu da sorun değil. Gerektiğinde sıcaklığı artırmak için ayaklı pijama veya biraz daha sıcak kumaşlar seçin.
Uygun pijama örnekleri
Somut bir örneği takip etmeyi tercih eden bir tipseniz, şapkalar, rahat uyumlar ve çıtçıtlarla ilgili ek ipuçlarının yanı sıra sıcak veya soğuk geceler için aşağıdaki önerilere göz atın.
Yaz gecelerinde neşelen
Sıcak gecelerde hafif ve havadar olmasını sağlayın - temel kısa kollu pamuklu veya organik pamuklu bir elbise veya tülbent veya pamuklu kundak veya üstüne uyku tulumu olan tişört yeterlidir.
Özellikle bunaltıcıysa, tek başına bir tulum veya tişört de uygundur. Elbette, eğer klimanız pompalıyorsa, muhtemelen pabuçlu uzun kollu pamuklu pijamalarla yapıştırabilirsiniz.
Kış soğuğuna hazırlanın
Küçük çocuğunuzu uygun ekipmanlarla soğuk bir kış gecesine hazırlayın. Ya bir çift sıkı polar pijama ya da daha ağır mikrofleece kundak ya da standart pamuklu pijamaların üzerine uyku tulumu işe yaramalı. Unutmayın: gevşek battaniye yok.
Peki ya şapka?
Instagram fotoğraf çekimleriniz için aksesuarları kaydedin. Bu sevimli örgü hastane şapkalarına bayılıyor olsak da, bunların doğum salonundan çıktıktan sonra uyumak için kullanılması amaçlanmamıştır.
Tüm gevşek eşyalardan kaçınmak istersiniz ve bir şapka bebeğinizin başından kayarak yüzünü kapatarak serbest nefes almasını engelleyebilir. Dahası, bir bebek kendini o yeni doğmuş noggin aracılığıyla ısı vererek düzenler, böylece bir şapka aslında aşırı ısınmaya yol açabilir.
Sıkıca oturun
Bazı markalar, 9 aylık markadan itibaren aleve dayanıklı pijamalar sunmaya başlar. Bunlar, yanma riskini azaltmak için kimyasal işlem görmüş malzemelerden yapılmıştır.
Bununla birlikte, bazı çocuk doktorları bu kimyasalların potansiyel sağlık etkilerini sorgulamaktadır. Alternatif olarak, "tam oturan" olarak etiketlenmiş pamuk veya doğal elyaf malzemelerden yapılmış PJ'lere yapışabilirsiniz. Bunlar alev geciktirici ile işlenmez, bunun yerine yanıcılığı en aza indirmek için vücuda yakın yerleştirilir.
Dahası, bol giysiler veya malzemeler yukarı çıkıp uyku sırasında bebeğin yüzünü tehlikeli bir şekilde kapatabileceğinden, rahat pijamalar her zaman tercih edilir.
Moda yerine işlevsellik
Unutulmaması gereken bir şey daha var: rahatlık. Bebeklik döneminin ilk günlerinde, büyük olasılıkla gece boyunca birkaç bebek bezi değişikliği yapmanız gerekecektir. Hiç kimse saat 3'te zorlu düğmelerle uğraşmak istemez, bu nedenle stratejik olarak yerleştirilmiş çıtçıtlar ve fermuarlar bu sarkık bebek bezi değişikliklerini daha verimli hale getirebilir.
Başka bir deyişle: Ayrıntılı toplulukları gündüz saatlerine kaydedin.
Bebeğinizin rahat olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Bebeklerin konuşamayacağı düşünülürse, her sesinin şifresini çözmek ve ağlamak zorunda kalmışız gibi hissedebiliriz. Bazen doğru anlarız. Diğer zamanlar? Çok değil. Ancak ebeveynler, bebeklerinin ipuçlarını yakalamayı ve onlara anlayışlı ipuçları olarak bakmayı çabucak öğrenirler.
Külçeniz beslenir ve değiştirilirse ancak yine de sıkıntılı davranırsa, rahatsız olabilir veya çok sıcak veya soğuk olabilir. Elbette aranması gereken bazı önemli fiziksel göstergeler de var.
Terleme, kızarıklık, ıslak saç, kırmızı yanaklar ve hızlı nefes alma, bir bebeğin potansiyel olarak aşırı ısındığının birkaç işaretidir. Küçük dolaşım sistemi hala gelişmekte olduğundan, bir bebeğin ekstremitelerinin dokunulduğunda soğuk kalabileceğini unutmayın.
Şüphe duyduğunuzda bebeğinizin boynundaki, karnındaki veya göğsündeki cildi hissedin. Bu bölgeler sıcak veya terliyse, onları serinletmek için hemen harekete geçmeniz gerekir. Aşırı ısınmanın SIDS ile bağlantılı olduğunu unutmayın, bu nedenle oda sıcaklığını düşürün ve / veya bir katmanı kaldırın ve birkaç dakika içinde tekrar kontrol edin.
Aşırı ısınma kesinlikle en büyük endişe kaynağı olsa da, çişinizin çok soğuk olmadığından da emin olmak isteyeceksiniz. Bebeğinizin ellerinin ve ayaklarının biraz mavimsi göründüğünü fark ederseniz, ısıyı artırmanın veya bir katman eklemenin zamanı gelmiş olabilir. Panik yapmayın - bu sevimli parmaklar ve ayak parmakları kısa sürede düzenli olarak pembe hallerine dönmelidir.
Daha güvenli uyku ipuçları
Pijamalar önemli olsa da, konu bebeğinizin şekerleme zamanı ve yatma zamanı olduğunda akılda tutulması gereken birçok güvenlik ipucu vardır.
- Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, küçük çocuğunuz her zaman uyku için sert bir yüzeye sırt üstü yatırılmalıdır. Bir bebek dönebildiği zaman, yan tarafına veya göbeğine dönüp dönmeyeceği konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
- Unutmayın, bebeğiniz yuvarlanmayı öğrendikten sonra kundağın gitmesi gerekir. Kundaklar, kollarının güvenli bir şekilde ters çevirmeleri gerekebilecek hareketini kısıtlar.
- Beşik veya beşikte gevşek örtüler, tamponlar, battaniyeler, yastıklar, takozlar, konumlandırıcılar ve doldurulmuş hayvanlar bulunmamalıdır. Kısacası bebeğiniz ve emzik dışında hiçbir şeye izin verilmez. Evet, emzik adil bir oyundur ve ABÖS riskini bile azaltabilir.
- Mümkünse, bebeğinizin yaşamının ilk 6 ila 12 ayı boyunca kendi beşiğinde veya beşiğinde kendi odanızda uyumasını sağlamak en iyisidir. Aslında, AAP, bir odayı paylaşmanın bir bebeğin ABÖS riskini yüzde 50'ye kadar azaltabileceğini belirtti. Aynı yatakta birlikte uyumanın tavsiye edilmediğini unutmayın.
- Bir fan, bebeğinizi sadece serin tutmakla kalmaz, aynı zamanda odadaki havayı dolaştırır ve ABÖS riskini azaltır.
Yaşı dikkate alın
Elbette, yaşlandıkça ve büyüdükçe bebeğinizin uyku durumunu yeniden değerlendirmeniz gerekecektir. 3 ayda işe yarayan şey 6 ayda işe yaramayabilir ve çocuğunuz daha bağımsız hale geldikçe işler gelişmeye devam edecektir.
Örneğin, aniden aktif bir bebek kalktığında ve ayağa kalktığında veya bir bebek büyük beşikten kaçmaya çalıştığında, bazı uyku çuvallarını kullanmayı yeniden düşünmeniz gerekebilir.
Bebeğiniz 12 aylık büyük dönüm noktasına ulaştığında, küçük, ince bir battaniye eklemek için yeşil ışık bile alabilirsiniz. Bununla birlikte, bu kararı dikkatli bir şekilde verin ve şüphe duyduğunuzda çocuk doktorunuzla konuşun.
Paket servisi
Bebeğinizi yatak için nasıl giydireceğinizi belirlemek, yeni bir ebeveyn olarak vermeniz gereken birçok günlük karardan sadece biridir. Dikkate alınması gereken çok sayıda değişken olsa da, bu kesinlikle uykunuzu kaçırmanız gereken bir şey değildir çünkü - dürüst olalım - ebeveynlerin alabilecekleri kadar uykuya ihtiyaçları vardır.
Güvenliği önceliklendirin ve küçük muhabbet kuşunuz için en iyi olanı görmek için yeni kundaklar veya PJ'ler denemekten korkmayın. Her iki bebek için dinlendirici bir zzz gecesi ve Muhtemelen hemen köşedesiniz.
