Nargile, tütün içmek için kullanılan bir nargile. Nargile (veya nargile), nargile, nargile ve goza olarak da adlandırılır.
Nargile kelimesi, piponun içindekileri değil, pipoyu ifade eder.
Nargile, yüzlerce yıl önce Orta Doğu'da icat edildi. Günümüzde nargile içmek Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa, Rusya ve tüm dünyada da popülerdir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki lise son sınıf erkek çocuklarının yüzde 17'si ve lise son sınıf kızlarının yüzde 15'i nargile kullandı.
CDC, nargile içmenin üniversite öğrencileri arasında biraz daha yüksek olduğunu ve yaklaşık yüzde 22 ila 40'ın bunu denediğini belirtiyor. Bunun nedeni tipik olarak bir grup etkinliği olması ve özel kafelerde, çay evlerinde veya salonlarda yapılması olabilir.
Bir nargile, lastik bir hortum, boru, çanak ve duman odasından oluşur. Tütün, kömür veya odun kömürü üzerinde ısıtılır ve buna elma, nane, meyan kökü veya çikolata gibi tatlar eklenebilir.
Yaygın bir efsane, nargile içmenin sigara içmekten daha güvenli olduğudur. Bu doğru değil. Nargile içmek sizi uçurmaz, ancak başka sağlık riskleri de vardır ve bağımlılık yapabilir.
Nargile kullanmaktan kafayı bulabilir misin?
Nargile, marihuana veya diğer uyuşturucu türleri için tasarlanmamıştır. Nargile içmek seni uçurmaz. Bununla birlikte, içindeki tütün sizi heyecanlandırabilir. Sersemlemiş, rahatlamış, baş dönmesi veya titrek hissedebilirsiniz.
Nargile içmek de midenizi hasta hissettirebilir. Bu, çok fazla sigara içiyorsanız veya aç karnına sigara içiyorsanız daha yaygındır.
Nargile yakmak için kullanılan kömürler, bazı insanların mide bulandırıcı olmasına neden olabilir. Kömürden çıkan duman, hafif baş ağrısı gibi başka yan etkilere neden olabilir.
Bağımlı olabilir misin?
Nargile tütünü, sigarada bulunan tütünün aynısıdır. Bu, bir nargile içtiğinizde nikotin, katran ve kurşun ve arsenik dahil olmak üzere ağır metalleri soluyacağınız anlamına gelir.
Bir nargile ile 45 ila 60 dakika sigara içmek, bir paket sigara içmekle hemen hemen aynıdır.
Nikotin, sigara içtiğinizde veya tütün çiğnediğinizde bağımlılığa neden olan kimyasaldır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre nikotin, eroin ve kokain kadar bağımlılık yapar.
Nargile içerken vücudunuz nikotini emer. Yaklaşık 8 saniyede beyninize ulaşır. Kan, adrenal bezlerinize nikotini taşır ve burada “savaş ya da kaç hormonu” adrenalin üretimini tetikler.
Adrenalin kalp atış hızınızı, kan basıncınızı ve solunum hızınızı yükseltir. Aynı zamanda daha uyanık ve daha az aç hissetmenizi sağlar. Bu yüzden nikotin sizi bir süreliğine iyi hissettiriyor.
Zamanla nikotin beyni karıştırabilir ve sizde yoksa kendinizi hasta ve endişeli hissetmenize neden olabilir. Sonuç olarak, sigara içmek veya nikotin içeren diğer tütün ürünleri daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Bu nikotin bağımlılığı olarak bilinir.
Nargile içimi genellikle sosyal durumlarda yapılır. Nargile içen 32 kişiyle 2013 yılında yapılan bir anket, nargile bağımlısı olduklarına inandıklarını ortaya çıkardı. Nikotin bağımlısı olduklarına inanmadılar.
Nargile içmenin sağlık riskleri
Nargile içerken, tütünden nikotin ve diğer kimyasalların yanı sıra meyve aromalarındaki kimyasalları solursunuz. Tütün kullanımı, her yıl dünyada neredeyse 5 milyon ölümle bağlantılıdır.
Nargile içmek de kömür yakar. Bu, diğer dumanları ve kimyasalları açığa çıkarır.
"Bitkisel" bir nargile hala tütün içerebilir. Tütünsüz nargile bulabilirsiniz, ancak o kadar yaygın değiller. Tütün içmeseniz bile, hala kömür ve diğer maddelerdeki kimyasalları soluduğunuzu bilmeniz önemlidir.
Nargile içinde duman hortum ve ağızlığa ulaşmadan önce sudan geçer. Yaygın bir efsane, suyun zararlı maddeleri filtrelemesidir. Bu doğru değil.
Akciğer etkileri
New York'taki araştırmacılar, sigara içmeyenlerle karşılaştırıldığında nargile içenlerde solunum (solunum) sağlığını karşılaştırdı.
Nargile içen gençlerin bazen daha fazla öksürük ve balgam ve akciğerlerde iltihaplanma ve sıvı birikimi gibi birkaç akciğer değişikliği geçirdiğini buldular.
Başka bir deyişle, ara sıra nargile içmek bile sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabilir. Sigara gibi nargile de zararlı ikinci el sigara içiyor.
Kalp riskleri
Yukarıda bahsedilen aynı çalışma, nargile içenlerin idrarını test etti ve sigara içenlerle aynı kimyasallardan bazılarına sahip olduklarını buldu.
Araştırmacılar ayrıca karbon monoksit gibi başka zararlı kimyasallar da buldular. Bu kimyasallar muhtemelen tütünü yakmak için kullanılan kömürden geliyor.
2014 yılında yapılan bir çalışmada, Londra kafelerinde nargile içtikten hemen sonra 49'u erkek ve 12'si kadın olmak üzere 61 kişi test edildi. Araştırmacılar, nargile içenlerin, sigara içenlere göre yaklaşık üç kat daha yüksek karbon monoksit seviyelerine sahip olduğunu buldular.
Karbon monoksit, vücudunuzun ne kadar oksijen emdiğini düşürebilir. Bunun nedeni, kırmızı kan hücrelerinize oksijenden 230 kat daha güçlü bağlanabilmesidir. Çok fazla karbon monoksit solumak zararlıdır ve kalp hastalığı ve diğer hastalıklar riskinizi artırabilir.
Araştırmacılar ayrıca, çalışma katılımcılarının nargile içtikten sonra daha yüksek tansiyona sahip olduklarını buldular. Ortalama kan basıncı 129/81 mmHg'den 144/90 mmHg'ye yükseldi.
Nargile içmek zamanla kronik yüksek tansiyona neden olabilir ve bu da kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir.
Enfeksiyon riski
Nargile içenler genellikle bir grupta bir nargile paylaşırlar. Aynı ağızlıktan sigara içmek enfeksiyonların kişiden kişiye yayılmasına neden olabilir. Ek olarak, doğru temizlenmezse bazı bakteri veya virüsler nargile içinde kalabilir.
Nargile paylaşımından bulaşabilecek enfeksiyonlar şunları içerir:
- soğuk algınlığı ve grip
- soğuk yaralar (HSV)
- Sitomegalovirüs
- frengi
- Hepatit a
- tüberküloz
Kanser riski
2013 yılında yapılan bir inceleme, nargile içmenin de bazı kanserlerle bağlantılı olabileceğini belirtiyor. Tütün dumanında 4.800'den fazla farklı kimyasal bulunur ve bunların 69'undan fazlasının kansere neden olan kimyasallar olduğu bilinmektedir.
Ek olarak, nargile içmek vücudunuzun bazı kanserlerle savaşma yeteneğini azaltabilir.
Bu 2013 incelemesi, Suudi Arabistan'da nargile içenlerin sigara içmeyenlere göre daha düşük antioksidan ve C vitamini seviyelerine sahip olduğunu tespit eden araştırmayı da vurguluyor. Bu sağlıklı besinler kanseri önlemeye yardımcı olabilir.
İncelemede bahsedilen diğer birkaç çalışma, tütün kullanımını ağız, boğaz, pankreas, mesane ve prostat kanserleri ile ilişkilendirmektedir.
Diğer riskler
Nargile içmek, aşağıdakiler dahil başka sağlık etkilerine neden olur:
- Anneleri hamilelik sırasında sigara içen bebeklerin düşük doğum ağırlığı
- daha yüksek kan şekeri seviyeleri, bu da kişinin diyabet riskini artırabilir
- gırtlak (ses kutusu) şişme veya hasar
- kan pıhtılaşmasındaki değişiklikler
- lekeli dişler
- dişeti hastalığı
- tat ve koku kaybı
Götürmek
Nargile içmek sizi uçurmaz. Bununla birlikte, çok ciddi riskleri vardır ve sigara içmeye çok benzer şekilde bağımlılık yapar. Nargile içmek, sigara içmekten daha güvenli değildir.
Nargile içmeye bağımlı olabileceğinizi düşünüyorsanız, bırakmanıza yardımcı olacak bir sigara bırakma programı hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Sosyal olarak nargile içiyorsanız ağızlık paylaşmayın. Her kişi için ayrı bir ağızlık isteyin. Bu, enfeksiyonun yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
